朱茵在戛納紅毯尷尬露肚腩 美美的裝扮被減分，如何面對小肚腩呢？

朱茵雖然多年不在熒幕前活動，但這次戛納70年，一夜看到了他的身影。

不過出乎意料的是，發現了朱茵有點走形的身材。

紅毯前她一席露肩黑裙，本是修長迷人，但是高腰上衣沒遮住的肚腩，卻意外搶鏡了。

其實看肩膀就能清楚，朱茵的身形已經不如當年緊緻

只是這樣明顯的瞧見肚腩，確實還是挺驚訝的。畢竟戛納紅毯對於女星來說真是挺重要的一場合，為了這一次的鏡頭出來無可挑剔，有些女星甚至會提前許久做準備工作：比如皮膚排毒啊、瘦身啊之類的。

朱茵倒是不太在乎的樣子。

作為我們最初的女神，朱茵依舊有著自己的獨特風采，但是如果沒有肚腩的話，畫面一定會更加美好。

女神的美被肚腩打了折扣，最為大眾，我們又該怎樣面對小肚腩呢？

下面為大家介紹一些有助於瘦腹的小妙招。

小夥伴們都知道腹部是身體最容易堆積脂肪的部，只要稍微不注意運動健身，加上飯後的久坐，坐姿不對，很容易導致腹部的肚腩，那麼，我們要如何瘦腹呢？

首先在生活習慣要注意：

1.起床喝一大杯水

早餐起來刷牙以後先來上一杯溫開水，要記得大口喝喲，不僅能夠暖胃，還能防止滯留物過多的在脂肪皮層下堆積。

2.合理膳食，搭配營養

無論是火鍋還是燒烤大魚大肉，亦或是想要減肥選擇吃素和不吃一些肉類食物，都需要營養平衡，常吃素菜會導致營養不良，最好是搭配蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、酸奶、魚肉之類的食物。當然肉類的皮脂肪含量想當高，就不要吃啦，炒菜時用的油不要太多，晚上吃到7成飽就好啦。

3.養成良好的坐姿

坐姿不對，不僅會導致彎腰駝背，還會導致腹部脂肪的快速堆積，我們應該要保持良好的坐姿，並且多注意收腹，這樣會大大減少肚腩的增大。

除了日常的生活習慣之外，還要搭配一些小方法，一起消滅小肚腩。

方法1：飯後站立半個小時

飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半個小時，可以減少脂肪堆積，如果靠牆站，可以有效瘦肚子。

方法2：站立扭腰

空餘時間起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅持，可以甩掉小肚腩。

方法3：洗澡按摩

洗澡時，雙手合十放在肚臍部位，然後順著時鐘的方向大大的畫圈，從後邊骨盆地方開始，剛開始的稍微用些力氣，越往左側越慢，而且力氣漸漸開始減弱，反覆做這個動作1分鐘。

方法4：進食減肥

每天用冬瓜適量煮湯喝，可以利尿，白開水、檸檬水等都是對減肥非常有幫助的飲料，能幫助減少肚子上的脂肪堆積。

方法5：轉呼啦圈

搖呼啦圈可消耗大量熱量，促進脂肪的燃燒，做呼啦圈運動時不宜太快速，次數根據個人情況而定。

想要趕走腹部的脂肪，這些方法就非常有效，不能半途而廢哦~

在搭配上一些適當的運動，會更有效果的。

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