20歲就白髮？每天喝水的時候加點它，10天讓你的頭髮黑回來

現在很多年輕人，人未老卻先白了頭，當然也沒有全白這麼誇張，可是白頭髮很多這可是實際。很多人以為這是因為日子、工作壓力大而致使的，正本這僅僅生青絲誘因之一。 古人說，「發為血之餘」，意思是說頭髮的生長與墜落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養。不吃或少吃米穀等主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝腎。所以今天就和我們說說，那些食物能幫忙我們恢復一頭漆黑亮麗的秀髮。

桑葚我們都了解吧，小時候最喜歡做的事，莫過於站在桑樹下，看著大人幫我們採摘桑葚。關於怎樣讓青絲變黑，我們可以用鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適當煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。兼并煎液後，再以小火摧殘濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，黑髮的作用格外的好！

何首烏我們都知道吧，它味甘苦，性微溫，有補腎益精、漆黑鬚髮、光澤皮膚的成效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的成效。常食可令頭髮漆黑，皮膚光澤美潤，到達黑髮悅顏的成效。蒸過的何首烏有利肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等成效。

黑芝麻有養顏保健和使青絲變黑的成效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可推延變老，並有潤五臟，強筋骨、益力氣等作用。想起小時候看電視廣告，那個啥芝麻糊，看著就有食慾。

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