美容覺的重要性 讓你比前一天更美麗
睡覺是一個健康的人類每天都必須要進行的一個生理活動，如果少了這個步驟或者睡眠不足，睡眠質量不佳，都可以直接影響到身體的健康程度，所以保證好的睡眠非常重要。其實人體是非常神奇的，它具有比較強大的自我修復系統，而自我修復效率最高的時候就是在晚間睡眠的時候。
有些人可能沒有午睡的習慣，但是一般的人都會在夜晚進行睡眠。一般來說，我們吧晚上十點鐘到凌晨2點鐘這個時間段的睡眠稱為美容覺。顧名思義，美容覺就是有很好的美容效果，因為這個時間段睡眠中，身體中的新陳代謝是最旺盛的，而如果在這個時間段不進入深度睡眠，身體中一系列的新陳代謝活動的效率都會降低。
這也就是為什麼經常在這個時間段熬夜的人經常會遇到一些皮膚問題。熬夜會導致痘痘、雀斑、皺紋、膚色暗沉全都找上門來，非常棘手。
所以，為了睡出一個美美的自己，平時一定堅決不可以在美容覺的時間段熬夜，否則事後花費多少化妝品也是補不來的。再睡美容覺之前，為了讓自己有更高的睡眠質量和美容效果，大家可以沖個熱水澡、深度清潔肌膚、使用適合自己的護膚品、喝杯熱牛奶、關閉各種帶來輻射的電子設備。
睡好美容覺，不僅可以讓自己的容顏更加青春美麗，而且對第二天的精神也有很重要的作用。好的睡眠就像是給生身體和大腦充電，排毒，所以一個好覺可以拯救你的顏值和精神面貌，浪費一個好覺簡直天理不容。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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