27歲，每天做30個俯卧撐,6個月後有了神奇的變化！
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27歲的小張，最近用同事的話說是更爺們了。小張以前是出名的白斬雞，看著就弱不禁風，半年前，家裡給小張介紹了一位女朋友，女方對他的體格不太滿意。於是小張每天都去健身房鍛煉。尤其是俯卧撐，小張一開始只能做30個，到後來一天100個也能完成。堅持半年之後，姑娘被小張打動了，成了他的女朋友
美國的專家指出完成一個俯卧撐幾乎需要用到全身的肌肉，自然衰老會導致神經和肌肉的退化，從20到70歲，體能會減少30%，但有規律的鍛煉能使肌肉纖維變粗，從而讓剩餘的肌肉更加有力，減少人體生理老化。而俯卧撐屬於一種比較全面的鍛煉方式，主要鍛煉的是肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。
有什麼疑惑或者看法歡迎留言討論，家駒去世了，你才覺得欠他一張演唱會門票；星爺不演了，你們覺得欠他一張電影票；科比退役了，你們覺得欠他一個功成名就，所以不要等我號被封了，你們才覺得欠我一個贊！好人一生平安！（圖片引自網路）
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