月子里顿顿离不开小米，儿媳生气婆婆委屈

最近我升级当爹了，内心无比激动。然而还没好好享受初为人父的喜悦，却差点闹起了一场家庭大战。媳妇儿坐月子，老妈和丈母娘轮流帮忙照顾。这几天媳妇儿总闷闷不乐，我寻思着不会是整产后抑郁吧，赶紧问原因。这一问可好，媳妇儿把我当垃圾桶了，把心里的不痛快和盘托出。原来，让她不开心的原因，竟然是我老妈做的饭。

老妈给媳妇儿做的「月子餐」里每天都少不了小米汤：小米汤煮面条、小米汤煮鸡蛋、小米汤泡馒头……简直就是「小米餐」。

「我费了那么大的劲儿才生下宝宝，现在还要给宝宝喂奶，你妈每天就给我吃小米汤，连点儿油星儿都见不着，更别说吃肉了！」媳妇儿愤愤不平。「都说月子里要多吃有营养的，我妈又是蔬菜、又是水果，还变着法儿地炖肉给我吃，还是我妈疼我！」媳妇儿说着直抹眼泪儿。

老妈也挺委屈，「这你就不懂了，我们农村都是这样坐月子的，小米汤最有营养了，还好下奶。以前没奶吃的婴儿都是吃小米汤长大的！」听了老妈的解释，我也是一脸疑惑，小米汤真的这么有营养吗？

为此，我特意查了医书，书中记载「贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹」，「米油，力能实毛窍，最肥人」。也就是说，穷苦百姓吃不起人参汤，就用米汤替代，效果也是很好的。此外，米汤尤其适合身体虚弱的人，既好消化，又能强健身体。看来，老妈给月子里的媳妇儿喝米汤并没有错。

不过，「米汤虽好，也不可贪杯」。月子里只喝米汤也是不够，产妇在生产时会大量出血，耗费元气，造成气血两虚，单靠米汤的营养是没办法将这些亏空补起来的。科学的「月子餐」自然也少不了蔬菜、水果、肉类等各种食品的配合，均衡饮食，营养搭配科学化才是产妇恢复元气的最佳选择。幸好老妈和丈母娘一起照顾媳妇儿，这才啥都没缺下。

这里需要强调的是，有营养的米汤特指「米油」，是用米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。只有达到粘稠程度的米汤才有「赛参汤」的功效。

（文中配图均为资料图，仅供参考）

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