糖尿病的「剋星」來了,常吃這6種食物,恢復正常血糖遠離糖尿病
苦瓜用來泡水喝才是最好的,從苦瓜中可以提取出了一些可以口服的胰島素藥物,這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量,對於很多糖尿病患者來說,是一個非常好的方法。
苦瓜雖然口感不好,但是作用卻不少。其中的苦瓜皂苷可以明顯的降血糖,每日飲用苦瓜水1-2次即可。
苦蕎中的生物類黃酮、硒能清除體內自由基、組織對胰島素的敏感性,對於降低血糖值是很有作用的,能夠幫助糖尿病患者穩定血糖,身體更加健康。
黑苦蕎茶特別適合夏季的茶飲,具有清熱降火的作用,可以有效控制高血壓、高血糖,常喝能增強胰島素的活性,加速糖的代謝,從而促進脂肪和蛋白質的合成。
番石榴茶內含有一種叫鉻的元素,它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增強胰島素的敏感性。
野生番石榴製成干以後,可以用來泡茶,對於糖尿病患者來說,能夠降低糖的活性,緩解糖分被血液吸收。
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,銀耳的營養豐富,含有較多的銀耳多糖,它對胰島素降糖活性有影響,對控制血糖具有很好的作用
銀耳的滋補功效是非常多的,常吃銀耳有補脾開胃、滋陰潤肺等作用。常食銀耳,也是糖尿病人的最佳食物之一。
黑芝麻糊中含有大量的天然維生素E,它能夠增加亞油酸的功能,預防動脈硬化。對糖尿病有較好的食療保健作用。
黑芝麻核桃粉口感香濃,入口感覺非常棒。能夠降低膽固醇。對高血糖有很好的作用。
桑葉茶是一種非常好的養生茶茶,其中含有特殊的活性成分,能夠有效控制血糖。長期飲用桑葉茶能夠有效促進糖類代謝,對糖尿病、高血壓、高血脂患者都有輔助治療作用。
桑葉茶用開水沖泡後,茶湯碧綠。香氣濃郁的味道,滋味鮮爽。具有促進糖類代謝、維持糖值穩定的功效。
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