霧霾對人體危害很大 做好這些讓你不再害怕霧霾

霧霾天氣的形成原因主要是人為的破壞環境，使環境污染，再加上氣溫比較低、風比較小等自然條件導致一些污染物不容易擴散。如今霧霾天氣出現的頻率也越來越高，而許多人又不得不出門，所以霧霾會在人毫無防備的情況下侵入人體，的呼吸道和肺葉當中，從而就會引起呼吸系統的疾病，心血管系統的疾病，還會出現一些生殖系統和血液系統類的疾病，如哮喘、咽喉炎、鼻炎、肺氣腫、支氣管炎等炎症。

如果人體長期處於這種環境當中，還會引發人的肺癌和心肌缺血及其損傷。霧霾還容易引起人的咳嗽哮喘等癥狀。在霧霾天氣出現時，空氣當中漂浮著許多煙塵、粉塵，塵蟎也很可能懸浮在空氣中中，支氣管哮喘患者若吸入這些過敏原的話，就會刺激患者的呼吸道，出現悶氣、咳嗽、呼吸不暢等一些哮喘癥狀。

若在霧霾天氣，盡量減少外出，在家裡也不要開窗，若外出時要戴上口罩防止顆粒進入人體，回來後要及時清洗面部以及裸露在外的肌膚，霧霾天氣要減少鍛煉強度與時間。其次我們要注意飲食，特別是患有呼吸道疾病的一些患者，特別是老年人，要飲食規律，不要過度勞累，注意飲食上的清淡，少吃一些刺激性的食物，多吃牛奶還有豆腐，在必要時也要補充維生素D。霧霾天氣能見度低，外出時要特別注意安全，特別是開車騎車的人。若要減少霧霾天氣，只有多保護環境了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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