手腕總疼?你需要這 4 個方法
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小王是個手機控,每天都抱著手機不放。
不過這兩天小王的大拇指「罷工」了,拇指伸不直,疼得要命。
到醫院一檢查,醫生告訴他,這是腱鞘炎。
什麼是腱鞘炎?
肌腱是肌肉末端堅韌的「筋」,牢固地附著在骨頭上,有連接肌肉和骨的作用,腱鞘包著肌腱,肌腱在腱鞘裡面滑動。
在日常生活和工作中,頻繁地活動會引起肌腱和腱鞘的過度摩擦,肌腱和腱鞘會出現炎症,表現為局部的疼痛及活動受限,我們稱之為「腱鞘炎」。
得了腱鞘炎,可能會這樣
腱鞘炎最典型的表現有:
早上起床或長時間不動後手指、腕部僵硬,活動後好轉;
用力後,手指關節會「彈開」伸直;
在手指根部或手腕部可以摸到一個鼓包,用力按會痛。
將四指包裹大拇指做握拳的姿勢,將拳頭往小指的方向做下壓的動作會疼痛,這種情況很可能是腕部腱鞘炎。
腱鞘炎偏愛這些人
常見的腱鞘炎好發於長期、持續使用手指和腕部的人,比如:
頻繁使用電腦、手機的人;
裁縫廚師等手工勞動者;
家務繁重的中老年婦女等。
治療腱鞘炎的 4 種方法
1. 休息,少活動
手指和腕部需要「強制休假」,保證休息時間,能緩解病情。
不過病情緩解後也要注意姿勢,改掉不良用手習慣,避免複發。
2. 藥物治療
腱鞘炎是一種無菌性炎症,會引起局部的疼痛,如果疼痛很厲害,建議局部使用止痛藥,也可以口服止痛藥。
這裡特別提醒大家,腱鞘炎不是常見的細菌感染引起的炎症,所以用抗生素是無效的,就沒必要。
3. 局部封閉注射
如果休息和吃藥都無法緩解癥狀的話,建議局部的封閉注射治療。封閉治療的藥物劑量和次數有著嚴格的要求,是比較安全的。
4. 手術治療
如果以上方法都無效或複發,建議手術治療。手術是嚴重腱鞘炎的根治方法。
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