白領最有效的減肥方法--微勾當，微勾當就是白領一族行使上班的閑暇時間！
白領最有效的減肥方法--微勾當，微勾當就是白領一族行使上班的閑暇時間，稍微做做一些簡單易行的小動作，緩解整天坐著面臨電腦造成的頸椎、腰部酸痛，還能扶助白領減肥瘦身。
一、「小行動」舒展筋骨
整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法阻止的職業疾病。
不須要多長時候，你可以用3-5分鐘時刻，頭往左轉，看左肩；往右轉，看右肩，然後做做「眼球保健操」，閉上眼睛，眼球從左轉到右邊九圈，再從右到左九圈。
其它，白領們還可以十指相扣，向前推出雙手、向上舉雙臂，或者站起來轉轉腰部，下蹲一再，用這些「小動作」舒展筋骨。
39減肥溫馨提示：做做小行動不失為舒展身材的一種好方法，但做之前最好有必然水平的熱身，同時將身段控制恰當的幅度，以免拉傷身段。
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