趕走「生理痘」，何時都美麗！每天一款養顏思慕雪之星期二

星期二主題--趕走「生理痘」

很多仙女們發現，明明已經過了青春期，可還是會長「青春美麗疙瘩痘」，特別是生理期到來之前。

雖說隨著生理期的結束，痘痘也會撤退，但還是感覺不開心。

容顏在任何時候都要美美噠，豈容幾顆小痘子作祟！

「生理痘」跟雌激素的分泌減少以及情緒不穩定、易激動有很大關係。

一起看看怎樣能讓我們身體來到更佳狀態吧！

推薦攝入營養元素

維生素A；維生素B1；維生素B6；維生素B12；維生素C

特別是維生素B6，不僅能調整體內荷爾蒙的平衡，還能抑制過度的油脂分泌。

推薦食材

彩椒、菠菜、南瓜、豆腐、豆漿、鰻魚、鮭魚、雞蛋、香蕉、藍莓等

今日推薦--香蕉藍莓思慕雪

圖片來源：pairs.lv

材料

香蕉 一根

藍莓 （冷凍的） 60g

豆漿 30ml

製作方法

1、香蕉去皮，切成大小合適的塊兒。藍莓半解凍狀態。

2、把所以材料放進攪拌機中攪拌，幾乎看不見固體後就可以啦。

溫馨提示：如果感覺壓力大，也可以多攝入富含維生素B1，B6以及維生素C的食物。

今天這款思慕雪的味道因為有香蕉的加入一定會很不錯的！

明天我們繼續養顏思慕雪，推薦的是讓皮膚遠離乾燥的飲品，歡迎持續關注哦！

每天一款養顏思慕雪之星期一！毛孔，毛孔，看不見！

本文選題：LisaLi

本文編譯：LisaLi

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