「熊孩子」也吃這一套：100種替代吼叫的方法

圖集

《少些吼叫多些愛》

[美] 茜拉·麥克瑞斯 著

葉紅婷 宋晉平 譯

上海社會科學院出版社

美國媽媽茜拉·麥克瑞斯家有4個男孩，都不到8歲，個個精力旺盛、淘氣。她比我們多數人更有理由情緒失控，大吼大叫。一個偶然的契機，茜拉產生了這樣的念頭：「孩子是我重要的觀眾，我想讓他們看到我的愛，而不是我的憤怒。」沖孩子大吼大叫的現象必須終止。她開始在自己身上做實驗——發誓在隨後的365天里不吼不叫，稱之為「橙色犀牛」挑戰計劃。她每天記日記，使用100種簡單易行的替代吼叫的方法，後來她真的做到了。這個過程她寫成了一本書《少些吼叫多些愛》。

做一個憤怒的媽媽確實可怕，可總有忍不住發脾氣的時刻。有次出了超市，小朋友就要求吃薯片。他拿著一筒薯片，一邊走路一邊吃，走到地鐵的電梯上也沒停下。我沒攔著他，掏出超市的小票出來看。結果他吃得太過專心，心思全在薯片上，電梯到了也顧不上邁開腿，「啪嘰」向前摔倒了，倒沒有傷著，只是手裡的薯片筒甩了出去，撒了一地。

那會兒坐電梯的人並不多，後面一個阿姨「哎喲」叫了一聲，然後厲聲指責：看看你們，差點兒把我也弄摔著。我又驚又愧，拉起小朋友，他摔得不重，也並沒有哭，依然只顧著把薯片筒撿起來。我撿起散落的薯片——丟在那裡被人踩並不合適，要清理到垃圾桶里吧。可小朋友撿起來就又塞到嘴裡。那阿姨嫌惡地說：別撿啦，別撿啦。我有點不悅，於是訓斥小朋友：怎麼不看著路，還那麼不講衛生。那天，我把薯片全扔進了垃圾桶，一肚子戾氣。

回想這件事的時候，分析我的情緒，其實是因為在別人眼中被評判為一個不盡心的媽媽，孩子也遭人嫌棄，不喜歡當時的自己。為人父母，很容易焦慮：我不是一個合格的爸爸媽媽。然後這焦慮不自覺就遷怒於更弱小的孩子，似乎也是向人展示「我是對孩子有管教的」，儘管那種斥責里宣洩情緒的成分居多。

因為「熊孩子」在高鐵、餐館等公共場所吵鬧而發生衝突的新聞屢見不鮮，很多人又特別愛好評判他人的教養，總能引起激烈討論。為「熊孩子」所苦的人，說他們應該被教訓，而為人父母者，則覺得缺乏安全感——世界對弱小的孩子太不友善了。熊太行提出了一個「眾望所歸的暴力」的概念，很有中國特色，就是說在孩子情緒失控時，父母在周圍眼睛的壓力下，選擇做出激烈的反應，大聲訓斥，甚至是打孩子幾巴掌。為了不讓附近的陌生人厭惡自己而對孩子使用暴力，然後有人心滿意足：哪能不管呢，該打還得打。

且不論孩子心理是否有陰影，這種家長為了面子的宣洩是不太起作用的，沒有形成良好的互動機制，下次碰到這種局面仍然會失控。發脾氣的人往往很慫，孩子很快就會看清這一點。這一點全世界是相通的，發脾氣不單影響親子關係，而且這一招越來越不管用。

不單在公共場所，在家庭出現多方共同撫養孩子的局面時，有些父母的發脾氣也並不是針對孩子，而是表演給其他人看——和風細雨容易被長輩認為是「慣著」孩子。

在目前的環境下，想要平息自己的吼叫，需要一些情緒控制的技巧，也需要轉變思維方式，認清情緒的來源，了解自己的目的：教育好孩子，而不是被他人的情緒和看法牽著走。+1【糾錯】

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