孕媽注意了,產後這五個誤區,可能導致落得一身病
產後恢復,是產婦生理和心理康復的重要過渡階段。產婦由於剛生完孩子,身體極度虛弱,稍不注意,就容易因內空外寒,病毒入侵而疾病纏身,嚴重的情況,可能還會落下病根,困擾終身。
在過去,由於信息不發達,大多調養方法是靠口口相傳而流通,所以有時一些方法被誤傳了都不知道。這些誤區,輕則讓產婦身體不適,重則可能導致落得一身病,猶如坐了個假月子。
誤區一:產後不能喝水
有些地方的人認為,喝水會影響內臟,導致內臟下垂。但這從醫學角度來看,是毫無根據的。其實在產後的2周內,注意不要喝太多水,喝太多的話會導致體內積水而水腫。
誤區二:產後要多喝湯
產後應該適當進補,但是由於媽媽產後乳腺管還未完全通常,過早的進補,可能導致漲奶,補太多還可能漲到疼痛呢。此時宜喝一些清淡一點的湯,如蛋湯等。
誤區三:產後不能吃蔬菜和水果
產後忌吃生冷,所以有些老人家會說不能吃水果。但實際上,產後缺乏維生素,更應該補充水果如奇異果、蘋果和香蕉。但是主要從冰箱拿出來的水果,要放一放,等回復常溫再吃。
誤區四:產後不能刷牙
傳統習俗認為,產婦刷牙會引起牙痛,這恰恰與牙醫背道而馳,不刷牙,污垢得不到及時清除,會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。
誤區五:產後不能洗澡
在過去的六七十年代,由於洗澡條件簡陋,洗澡過程容易著涼、感染細菌,所以傳統的說法是坐月子期間不能洗澡。但如今家裡都有乾淨透氣的浴室,24供應小時的熱水,應該摒棄這個陋習了,事實上,如果會陰處無傷口,在產後3-5天即可淋浴。這樣產婦個人衛生的同時還有效避免餵奶時將細菌傳染給寶寶。
除了洗澡之外,產後媽媽還要注意便後清潔。用溫水沖洗,用柔軟的紙巾吸干,
結語:了解坐月子的注意事項,月子來得更輕鬆,讓產後媽媽享受這個身體恢復過程。
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