端午節到了，多備點這種葉子，可全年守護家人健康！

周末帶孩子去中國科技館玩，當天北京的溫度已經達到35攝氏度了，且空氣有點悶，自然就穿著短裙短袖出門了，一進了科技館，頓時感覺涼爽了很多，但因為科技館太有吸引力，孩子玩的太投入，從上午10點入館，一直到下午4:30閉館才戀戀不捨地離開，在這個過程中，我已經由剛入館時感覺涼爽到感覺越來越涼，再到後來就是感覺越來越冷了。回到家時感覺全身發緊， 正考慮要不要吃點感冒沖劑，祛祛風寒，突然想起家裡還有從老家帶回的艾葉，趕緊給自己煮了一鍋濃濃的艾葉水，倒進浴缸里，又放入一些溫水，水的溫度比平時洗澡的溫度略高1-2度，泡了15~20分鐘（中間不時加入熱水，保持溫度），感覺體內的寒氣隨著汗液都排出來了，各種不適也自然煙消雲散了，我又滿血復活了。

俗話說「居家常備艾，老少無疾患」。家中備點艾葉，真的是健康的好幫手，眼下馬上就要到端午節了，我國很多地方還保留著 「門窗插艾」的習俗，今年端午節，您不妨多采點艾葉，晒乾備用。古人強調「艾以陳久者良」，故艾俗稱「陳艾」。中醫認為，艾無論外用還是內服，它都有理氣血、逐寒濕、溫經止痛、止血安胎等功效。如果你平時不慎著涼或淋雨了，可以像我一樣，回到家後立即來一個艾葉浴，可以起到理氣血、逐寒濕、預防感冒的作用。具體做法為，取新鮮艾葉或陳艾葉適量，放到砂鍋中煮沸10分鐘作用，然後將藥液倒入浴缸中，然後加水調至適宜水溫即可洗浴。艾葉浴不僅有利於防治感冒，對濕疹、毛囊炎也有很好的治療作用。

平時即便沒有著涼，隔三差五地來個艾葉浴還可以起到很好的美容作用，這與艾葉具有促進氣血流通，改善皮膚新陳代謝。另外，悄悄地分享一個宮廷秘方，慈禧御醫研究的美白大浴中就有艾葉。

對於備受痛經困擾的女性朋友來講，加中備點艾葉還能緩解痛經。古代女性遇到痛經，一般都會讓家裡年長的婦人到藥店買艾葉回家煎湯沖紅糖喝。此外，還可以用艾葉煮雞蛋，可用干艾葉10克，生薑15～30克，雞蛋2個，將艾葉、生薑與雞蛋放入砂鍋中，加入適量水煮熟後，將雞蛋去殼，然後放回鍋中再煮5分鐘左右，冷卻至適宜溫度後蘸紅糖食用。此外，平時還可以多吃一些以艾葉為原料的食物，還可以坐用艾葉製成的坐墊。

對於備受青春痘困擾的朋友來說，新鮮的艾葉會讓你的面子更加光鮮，可將新鮮的艾草搗爛取汁，敷在皮膚的患處，過一段時間後痘痘就會減輕甚至消失。

脾胃虛寒所致的腹瀉患者，可艾葉 60 克（切絲），乾薑 60 克（搗碎成粉末），拌勻用紗布包納，敷於臍部及下腹部關元穴處，然後用熱水袋熱敷，每次 30～50分鐘。每日 2 次，5 天為 1 個療程。

備受腳癬困擾的朋友也要給自己備點艾葉，可取艾葉30克，放入水中煮沸５~10分鐘左右，待冷卻至適宜溫度，用來泡腳，每晚睡前5-10分鐘。

感冒流行季節，還可以用艾葉做成香囊，取艾葉9克、蒼朮9克、菖蒲9克、佩蘭9克、藿香9克、山奈9克、丁香3克、檀香5克、肉桂5克。不僅可以放在床邊、車裡當掛飾，還可以佩戴在胸前，讓家人對大限度遠離流感困擾。

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