產後這七件事做欠好，奶水大多不會充沛

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奶水的多少與甚麼有關呢？一，精神因素產後抑鬱，產後緊張，哺乳時害羞，家庭關懷不夠等精神因素，都會造成乳汁的分泌，也會造成乳汁的運送。這不僅影響乳汁的分泌，情節嚴重者還會致使乳房脹痛、乳腺囊腫、乳腺增生等問題，威脅著女人的身體健康。二，飲食結構改變很多女人為了產後身材能迅速恢復，通常會吃的比較清淡，吃的比較素，1改孕期高脂肪、高蛋白飲食習慣，整個飲食結構均是圍繞著減肥來搭配的，造成母體營養的缺乏，不光會抑制奶水的分泌，還會造成奶水的營養含量。母乳營養缺乏，會造成寶寶的身體發育的。三，害怕哺乳，擔心身材變形當今的媽媽大多均是職場女人，對形象的要求也比較高，哺乳不光容易致使乳房下垂，還容易1邊大1邊小，影響形象。另外，哺乳還比較影響工作。不少女人迫於家庭的壓力或是職場的競爭壓力，生產後不久便重返職場，工作的忙碌致使無法正常哺乳，也不方便按時擠奶，還擔心漲奶致使乳汁弄濕衣裳引起尷尬，這亦是不少媽媽不願哺乳的原因。總之，由於種種原因害怕哺乳，害怕身材走形，害怕影響工作，這些心理就會作用於乳汁分泌，容易導致乳汁分泌稍微少，等真正想哺乳時乳汁卻不夠寶寶吃。

四，哺乳方式不當因為對哺乳沒有1個正確的認識，致使錯誤哺乳，如擠掉前奶，讓寶寶單側吃奶，餵奶姿勢不當等等，也都會造成乳汁的分泌。特別是寶寶吮吸過少，或是經常性單側哺乳，就容易致使1側有奶水，另1側奶水不多。五，產後用了抑制乳汁分泌的藥物產後夫妻同房，因害怕懷孕或是沒有做預防措施等，致使事後服用避孕藥來避免懷孕，另外，產後如果服用利尿葯等有抑制乳汁分泌的藥物，都不利乳汁分泌，不管其他方面做的再好，也容易致使乳汁分泌不正常。六，首次餵奶時間不當很多家庭由於心疼產婦剛經歷生產比較辛苦，產後不讓新媽咪第1時間餵奶，而是喝奶粉或是讓別的媽媽來餵奶，致使新媽咪沒有及時餵奶，乳房沒有得到及時的吮吸刺激，也會造成下奶。七，混合餵養寶寶有的家庭認為孩子光吃母乳營養會不夠等，母乳餵養的與此同時，還給寶寶喝奶粉或是餵養別的食物，就會致使寶寶吮吸乳房的次數減少，乳房刺激較少，也會造成下奶。

總之，想讓奶水夠寶寶吃，須要多方面調理，而不是單1某方面的因素，各位新媽咪都應該全面注意，學會正確哺乳，保持營養均衡，充足睡眠，心情愉快的與此同時，還應該多讓寶寶吮吸乳房，吮吸不光有助於鍛煉寶寶的吮吸能力，還有助於下奶哦。

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