脖子痛、頭暈別忽視，教你變廢為寶預防頸椎病
不知何時，脖子痛、頭暈悄然伴隨在很多人的生活中。不到難以忍受，人們幾乎不會因為這些小恙而就醫。然而，專家在全國頸椎病學術會議上發表的統計報告令人震驚：我國有5000萬至1.5億頸椎病患者；患者年齡呈現出低齡化趨勢，且發病率在逐年提高；辦公室職員、外科醫生、教師、刺繡工人、汽車司機、足球運動員、雜技演員等頸椎病的患病率比一般人群高4～6倍。
這就不能不引起我們的重視了。如何變廢為寶，保護我們的頸椎呢?現在給大家簡單的介紹幾種方法。
1、酒瓶療法
啤酒瓶用毛巾包著，仰臉躺在床上，把瓶子橫躺在脖子底部，枕20--30分鐘，每天1--3次。我堅持做了幾天，效果較明顯，貴在堅持。
2、黃豆枕頭療法
用5斤大黃豆做枕心，做一個長寬適中的枕頭，每晚枕黃豆枕頭睡覺。黃豆可以起到按摩和矯正頸椎的作用。
3、含生薑療法
口含生薑一片，慢慢咀嚼，吞咽其汁，並將薑片貼於人中或眼旁絲竹空穴位，可暖胃行血，止頸椎病引起的暈嘔。
4、泥拌紅糖巧治頸椎病
取三根大蔥要底下的十公分不要根，再用一勺紅糖放在一起搗成泥後糊在患處，每天晚上兩個小時。
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日常生活中頸椎病選擇合適的枕頭很重要。過高、過硬、過短、過窄、充填物不合適的枕頭都是不合適的枕頭。
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