比發脾氣更可怕的是，忍住脾氣

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有一句話相信很多人都聽過，家是講愛的地方，不是講理和發脾氣的地方。

可當我們面對孩子的問題時，「愛」這個詞好像解決不了任何問題。

他不想刷牙，他拖拖拉拉，他亂扔東西，他大哭大叫，他打滾耍賴，簡直是一個十足的小惡魔！

我們窮盡了所有的耐心去勸服孩子，結果依然被逼到發起飆來，接著又瞬間後悔，抱著小傢伙內疚地說「對不起」。

一次又一次，周而復始，當媽的脾氣越來越差，孩子的性格也越來越古怪。

問題到底出在哪兒呢？

我們很多時候都喜歡用觀點教育孩子：「你不應該這樣，你應該那樣」，孩子也只會回應說：「我不想這樣，我不想那樣」，觀點總會有分歧，親子衝突變得不可避免。

可人是情緒化的動物，誰都會有情緒，假如我們都能夠認識情緒，表達出這種感受和情緒，在那一刻，彼此都會更容易理解和接納。

教孩子認識情緒，這本名字叫《菲力的17種情緒》的繪本最適合不過了。

作者：迪迪埃·萊維（法）

出版社：河北教育出版社

一個孩子有17種情緒？不，其實遠遠不止。

中文裡表達感受的辭彙有500多個，但我們平常用的到那幾個，快樂，開心，悲傷，難過，憤怒，生氣……是不是很有限？

因為我們自己從小就沒有學過，如何感知和表達情緒，相信這本繪本僅僅列出17種情緒，對大人，對孩子，都已經很有幫助和啟發了。

菲力不想刷牙，他拖拖拉拉，玩著牙刷…

看，爸爸正在刷牙。

牙膏泡泡看起來好好玩！突然間，菲力也想像爸爸一樣刷牙。

菲力一點也不想收拾玩具、上床睡覺、吃完四季豆…

當菲力不想做的時候，

他會嘆氣，走路慢騰騰的，他會像驢子一樣固執，還會不停抱怨……

皮皮看起來好臟，爸爸要幫它洗澡。

菲力不讓皮皮洗澡，他開始生氣大哭。

後來，菲力看著洗衣機里的皮皮，漸漸安靜下來。

皮皮看起來好像洗得很開心！

當有人拿走他的玩具，有人把冰箱里的巧克力吃完了，爸爸不讓他繼續玩碰碰車，不會自己穿鞋子時，菲力好生氣…

生氣時，菲力會沉著臉賭氣、會瞪人、大哭大叫、還會在地上打滾耍賴…

菲力和爸爸媽媽去海邊。

天氣變了，開始下起雨。

菲力不能玩，他覺得好失望。

這時候，一道陽光穿過烏雲。

哇，好美麗的彩虹！

菲力太失望了，因為爸爸的巧克力蛋糕烤焦了、小劇場打烊了、他用撲克牌搭的城堡倒了、冰激凌掉在地上了。

菲力失望時，會嘆氣，會生悶氣，會不停抱怨，甚至會大哭。

媽媽和菲力去看珍娜阿姨的小寶寶尼諾。

媽媽一直說尼諾好可愛還抱著他，菲力好嫉妒

後來珍娜阿姨也抱著菲力，他馬上覺得心情好多了。

菲力好嫉妒，因為別人又一輛更帥氣的三輪車，叛逆跟別的男生玩，潘妮臉上長滿了神奇的水痘。

菲力嫉妒時，他的眼神會黯淡，會生悶氣，他會說「我根本不在乎，沒什麼了不起。」

皮皮的耳朵被扯壞了，菲力好傷心…

爸爸拿針線幫他縫好了，菲力終於笑了…

氣球飛走了，小傑不想跟他玩，奶奶要回家了，菲力覺得好傷心……

菲力傷心時，他看起來好難過，他會哭，也不想和任何人說話……

菲力在路上遇見了媽媽的朋友和她的小女兒，

菲力害羞地躲在媽媽背後，小女孩也多了起來。

突然，兩個媽媽轉過身來，好像在跳舞一樣。

菲力和小女孩有碰面了，他們忍不住笑了出來。

在大人面前，去麵包店買麵包，在公園遇到陌生的小朋友時，菲力都會覺得害羞…

菲力害羞時，會臉紅，眼睛會往下看，說話會結結巴巴，腳尖對著腳尖…

菲力的頭髮有一小撮翹起來了，怎麼都撫平不了。

菲力覺得很煩，他做了個鬼臉，乾脆帶上帽子。

年紀比他大的孩子推他，有人在他聽喜歡的歌時製造噪音，找不到皮皮，都會讓菲力覺得很煩……

心情不好時，菲力看起來好生氣，他亂吼亂叫，用力跺腳，把布偶扔在地上…

醫生要給菲力打針，菲力好害怕，他緊緊抱著皮皮。

針頭越來越近，菲力嚇得不敢睜開眼睛。

菲力害怕雷雨、怪獸、黑、蜘蛛、公共廁所…

菲力害怕時，臉色會發白，頭髮會豎起來，他會大叫、發抖，緊緊黏著爸爸…

菲力打完針，驚訝地說：「這麼快，一點也不疼呢！」

他鬆了好大一口氣。

皮皮也不怕了，它也讓菲力給它打針。

菲力鬆了一口氣，因為雷雨停了、他知道怪獸是爸爸假扮的、媽媽把蜘蛛趕走了…

菲力鬆了一口氣，他笑了，還告訴皮皮，其實他一點也不害怕。

光是看這幾種情緒的畫面，是不是就覺得特別眼熟？菲力像極了我們每個人的孩子吧。

他生氣的時候會沉著臉、賭氣、瞪人；他不想做某件事的時候，會嘆氣，不停抱怨，像驢子一樣固執……

我們覺得這些都是孩子的負面情緒，孩子應該要學會如何控制。抱歉吶，這本繪本，從頭到尾都沒有教孩子控制負面情緒。

心理學家李雪曾說過：

情緒本身並不傷人，它會升起，也會消失，是個自然流動的過程。只有當情緒的天然流動經常被阻塞，才會在心裡形成創傷。

當我們認出了孩子的情緒，試著去傾聽、理解，孩子感覺到自己被接納，衝突和對抗才會隨之柔和下來。

繪本里，當菲力不想刷牙時，菲力爸爸不評判也不指責，而是平靜地接納了菲力的不情願，讓菲力的情緒能順暢地流動起來，最終菲力覺得牙膏泡泡看起來很好玩，他開始刷牙了。

可是有些父母，總是習慣把孩子的負面情緒，看作是洪水猛獸。孩子一哭，第一反應是制止：「別哭了，有什麼好哭的，你再哭我就不要你了……」

禁止孩子表達情緒，就讓孩子失去了學習處理情緒的機會，大人用什麼方法對待情緒，他就也學會了用什麼方法對待。

罵人、說髒話、打人……經常說孩子的脾氣和爸媽一個樣兒，很多時候並不是遺傳，而是爸媽沒有教給他其他辦法處理情緒。

只有我們真正接納了孩子的情緒，孩子也才能學會接納自己，他在今後遇到情緒時，才會懂得勇敢地、更好地去表達。

繪本里，最暖的一幕是撒嬌時的菲力。

等綠燈時，菲力抱著媽媽撒嬌，「綠燈亮了，當菲力和媽媽準備過馬路時，又變回了紅燈。菲力和媽媽都笑了，菲力可以繼續撒嬌了。」

畫面上的母子倆竟然抓住等紅燈的間隙，臉碰臉的親熱，多麼溫馨。

其實在情感表達方面，中國人歷來含蓄、內斂，不願把感情外露，甚至覺得表達情緒、感受是弱者的表現。

我們羞於表達，可內心又充滿渴望。

如果能在每一個當下，清楚覺察到自己情緒的細微起伏，並能將當中的感受準確表達出來，這是多麼理想和通透的境界。

教會孩子從小對情緒的覺知，他才不會同我們一樣，一生被情緒所困。

-End-

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