女生不想老的快，那就趕緊學會這幾招吧！

越來越多的女生對保養十分重視，但是你用對了方法嗎？其實有些最簡單的就是你的飲食，下面我會介紹給大家一些簡單的方法。

1、常喝溫檸檬水每天早上起床後，喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程

它能溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

2、捻壓「虎口」，排便順暢「虎口」，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。

如廁時，可以將兩側「虎口」交叉，用大拇指稍用力從手腕部向「虎口」沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替。因為捻壓的是手陽明大腸經的路線，堅持這個習慣，有助於排便通暢

4、按摩淋巴淋巴循環欠佳，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。

如何按摩淋巴？淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

多飲水早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做，能促進面部血管和皮膚收縮。

6、女人哭吧不是罪流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人，不妨每月藉助感人的連續劇或切洋蔥，來讓你的淚腺運動一次。

出汗在健身房，一段時間的有氧運動會讓你出汗。如果健身房有桑拿，那是再好不過的了。鍛煉完身體後，蒸一會桑拿會讓你出汗，並且凈化你的心靈

8、洗臉早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做，能促進面部血管和皮膚收縮。

9、光腳走路，延緩衰老中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。

光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用。

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