經期這四種情況暗示早衰，你一定要看看！

月經，是女人健康的命脈。對女人來說，月經往往會反映出女性的身體健康狀態，而有些月經期間的現象還會暗示早衰！

經期4種現象暗示早衰

1.經血量過多或過少

一般來說，正常人的經血量應為20~60毫升，以衛生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換3~5次，每個周期不少於10片。如果在每次換下衛生巾後，很快就會濕透了，而且經血甚至會向雙腳流，淋漓不盡的，這就是經血量過多了。經血量過多往往是由於精神、環境、營養，或代謝紊亂等，引起的功能性子宮出血，應及時調理。一般來說，往往經量少於20毫升，連半包衛生巾都用不完，那麼就屬於月經過少。月經量少就意味著女性體內的雌激素減少，卵巢功能減退，也要注意調養。

2.月經周期短

月經周期是由人體體質決定的，通常會持續3~7天的時間。如果經期常常少於3天，女性就要注意內分泌系統是否出現異常。月經周期短多與雌激素分泌過少有關，而雌激素過少，會減緩人體的循環，長期以往，則導致女人更容易衰老。

3.痛經

月經期間，大部分女性最擔心的就是痛經。出現痛經，很可能是由於體內的濕寒之氣太重導致的。平常穿太少，愛吃生冷食物等等不良習慣都會引起痛經，如果不注意保暖，甚至會發展為宮寒，最終導致女性出現虛胖、長斑以及誘發婦科疾病等現象。

4.生理周期紊亂

月經時間不固定，經常困擾著很多女性。通常女性的月經循環周期為28天，在這個周期里，身體的細胞會完成一次循環。如果女性的月經時間不穩定，則說明女性身體的循環周期出現異常，細胞再生的周期也隨之發生變化。如果月經循環周期過長，容易導致女性肌膚暗沉，而如果循環周期較短，就容易出現氣虛現象，兩者會加速女性衰老。其實，經期異常往往是由於雌激素分泌失調導致的，那麼，要防止早衰，最重要的就是調理雌激素分泌，以此調整月經。一般女性可以通過飲食來達到調養的效果。

3種食物調養女性健康

黃豆及其豆製品

研究數據顯示，黃豆及其豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似，可調節雌激素代謝和平衡維生素B6。女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜來補充黃豆營養。

南瓜

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。而且，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等不良生活習慣引起的疾病。

海帶或紫菜

實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。因為腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！