夏天讓你發胖的「七宗罪」
來來來
520，521都過去了
大家收到什麼禮物？
恐怕什麼禮物都不及這位微博達人「草圖君」的雷人
在520當天送給老婆的禮物竟然是
20斤五花肉！
老婆懷疑他是不是智障....
他解釋說：「我本以為很浪漫，畢竟也是520嘛」
(然而哈士奇早已看透了一切)
這怎麼是520，明明是250
看著這一塊油膩膩的大肥肉
吃完得花多大的勇氣，得胖上多少斤
我們都知道吃了肥肉會長胖
那炎炎夏日裡
讓人想放開胃口亂吃一通的
小吃冷飲呢？
你得小心以下
讓你發胖的「七宗罪」
清涼飲料
夏天那麼熱，逛街、辦公時，經常會來一杯冰凍的暢飲，檸檬茶、冰紅茶、水果奶昔等，這些清涼解暑的飲料（尤其是含酒精的）都富含了讓你長胖的卡路里。
所以，炎熱的時候，喝一杯涼開水就夠了。不喜歡喝白開水？這裡有減肥期間適合喝的飲料哦！胖死了！一瓶飲料＝四根棒棒糖
天氣太熱
高溫和汗水確實很難忍受，但這不是你可以不運動的借口，有空調的健身房和泳池就是你最好的選擇了！
之前就介紹到，游泳是一種很好的減肥運動，看，沒有借口偷懶了吧？
烤肉
清涼的晚上就是出來活動的最好時機了，夜市燒烤也開始多起來，喜歡吃燒烤的親們就要注意了，你可以偶爾享受烤肉。
但是要遠離啤酒、薯片、土豆沙拉，烤肉上的醬料也要少來一點。
小吃嘉年華
熱狗、薯條、冰激凌、糖葫蘆、爆米花....每次去嘉年華都邊玩邊吃停不下嘴？
想想都覺得胖，去之前要給自己定下規矩，一次只吃一種，並且要適量。
冰涼甜品
夏天絕對是享受冰涼甜品的好時節，想想各種糖水、冰激凌就流口水。如果你實在控制不住對甜品的慾望，那就選擇低卡路里的，或者控制在一周吃一次的頻率。
教你怎麼正確吃甜食而不發胖甜食也能減肥，吃貨看過來~
宵夜
夏天晝長夜短，意味著你可能會睡得更晚，而睡得更晚就意味著可能來個宵夜。如果是真的餓了，也不要選擇餅乾、薯條等來充饑，可以選擇水果或低脂牛奶。
不過水果也有高低熱量之分，香蕉、番茄、葡萄柚、青蘋果等都是適合減肥期間吃的水果。
度假
夏天是適合出遊的季節，但是要警惕那些自助餐和雞尾酒，它們可能會毀了你的瘦身大業。
把定量的食物夾到自己的盤子里，吃完以後不要再添加，能防止你吃得太多。
想瘦就得戒口
以上的「七宗罪」就不要犯了哦
我想在火熱的夏日
用暴力撕裂Ta的衣衫
乾燥的小嘴瘋狂吸Ta堅硬的身體
直至軟化
盡享甘甜的液體
然後大喊一聲
——
美味的冰棍！
以上部分配圖源自網路
如侵權聯繫刪
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