自卑,抑鬱,焦慮,失眠時,治療不是唯一的出路
文/心岸姐姐
他覺得自卑,也也有點抑鬱,還焦慮,晚上也失眠,很害怕,因此他到處查資料,找理論和方法,看起來很刻苦,但他過於緊張「自卑」了,遇事便分析,分析便想,想來想去,一天時間基本都耗這裡了。
我問一個學中醫的弟弟:「按你的中醫理論,你給所有人切脈,會不會人人不是虛症,就是寒症?" 他說差不多吧,反正大筆一揮,人人都需要喝葯。
記得數年前,一個中醫就說我氣血虛。若按虛症治療,我肯定就成了一藥罐子,一碗一碗的喝葯了。我當時回他一句:"反正我活著呢,虛就虛吧!"氣得他只翻白眼。
我認識的一個朋友,家裡有祖傳的糖尿病,她跑北京上海治療了很多年,跑得心碎,結果她不想治療了,在家多注意飲食,她慢慢摸索出一套照顧自己的方法,結果幾十年過去,她不僅身體好,人精神,事業,婚姻,無不幸福,她再也沒去過一次醫院。
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任何病都是三分治,七分養,心理的那點事,更不能當回事。
自卑心人人兼有,虛榮,嫉妒,脆弱,敏感,心理常用的一切辭彙,用誰心 理上,誰都有。 多數人不鑽營,不在乎,不較真,不認真,更不執著於這些,自然也就不困擾。
不少人一旦注意上」心病「,就如看著心靈有一大坑一樣,總想長出綠草來,膈應的上,就拚命盯著,緊張著,結果坑沒填上,卻越挖越深。尤其是獨自默默的挖,不知方向,不知覺悟。
真正的成長是學會了愛自己,接納,理解,適應,心理就到了一個新境界里,冬去了,春便來了。
作者:心岸姐姐(張徐彥) 實戰派資深心理師,畢業山東濟寧醫學院,從事心理諮詢工作18年,市級作家協會會員,自由撰稿人,用專業知識和文字點化人生,擅長教育、婚戀、神經症等心理輔導。心岸姐姐微信號:406909465 心岸心理-微信公眾號:xinansister
※連載(2)抑鬱症焦慮症康復日記
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