人食五穀而化精,五穀之中小米最為養胃和補腎,李時珍都傾力推薦!
是葯三分毒,生病不一定非得吃藥,很多時候我們可以試試食療。葯食同源,凡膳皆葯,懂得吃,學會吃,可以少找醫生去看病。很多種食物在某種程度上都是藥物,小食物往往有大功效。食補是祖先留給我們最珍貴的秘方,通過飲食的調養,同樣可以變得健康起來!
小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故五穀中粟米最佳。粟米又稱小米、穀子、粟谷。最養脾胃!
1.補脾胃
《本草綱目》提到:小米「治反胃熱痢,補虛損,開腸胃」。實際上,無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關,所以小米最主要的功效,就是補脾胃。
2.補腎功效強
所謂「人食五穀而化精」,就是說,五穀都具有養精氣,補腎氣的作用,而五穀當中,數小米的補腎功效最強。
3.防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。
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