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減肥期間可以用紅薯、紫薯代替米飯嗎?

薄荷回信:

不能完全代替

完全不吃白米飯很容易導致姨媽不來,最好的吃法是將飲食中精糧和粗糧的比例控制在1:1,通過混合膳食的方式去降低精糧的GI值,又不會影響身體健康。

繼續看的人都瘦了十斤

一周午餐食譜午飯沒吃好,哪有心情減肥!

薄荷信箱開通啦

在減肥過程中

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TAG:紅薯 |

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