牛！舟山84歲老人5分鐘能做200個俯卧撐

你今年幾歲？你在5分鐘內能做多少個俯卧撐？在岱山高亭，有一位年過八旬的胡良最老人，他在5分鐘內能做200餘個俯卧撐。

退休10年後 他開啟了運動生涯

今年剛過84歲的胡老，給記者的第一印象就是個老頑童的形象：一頭銀髮，紅光滿面。

在胡老的晚年生活中，俯卧撐是每天必不可少的運動。每天6點多起床，他做的第一件事就是做俯卧撐。

說著說著，胡老就在記者面前做起了俯卧撐。短短的七八秒，他就已做了五六個俯卧撐，而且氣不喘臉不紅。

為什麼要這麼狂熱地運動？胡老給出的答案是兩個字：喜歡。胡老告訴記者，他以前就很喜歡體育，尤其是技巧性運動，在初中的時候也曾代表班級上台表演過。1958年讀大學時，胡老更是在跳高、跳遠項目上得過獎。

胡良最的「運動生涯」是從70歲開始的。「當時在家閑著，想想還不如鍛煉呢，於是就從那時候開始每天做俯卧撐。」胡老說。剛開始的時候，他只能做三四個，但他並不氣餒，每天堅持做五六分鐘。隨著鍛煉日久，胡老的俯卧撐次數越來越多，如今他5分鐘就能做上200餘個俯卧撐。

老伴爆料：他每天都要吃葷食

採訪中，當記者詢問胡老每天運動量這麼大有什麼養生之道時，胡老的妻子笑著說：「他每天都要吃葷食，不吃就難受。」胡良最連忙解釋：「我是不挑食。」胡老說，肉和蔬菜每天都會吃，每次還會吃上一碗飯。「你看看，我這皮膚不像80多歲老人吧。」說著，胡老挽起衣袖，露出手上的肌肉。記者看到胡老的膚質緊緻，摁了摁，確實還蠻有彈性的。

「鍛煉還是有好處的。」胡老說，他從小就喜歡游泳，常常能一口氣從溪坑的頭游到尾。這也給做俯卧撐打下了良好的肺活量基礎。

由於常常鍛煉，胡老平時外出散步，走上一天都不累。「我現在爬山、騎車、平地走都不會累。平時與老伴晚飯後散散步走一個小時左右。如果不帶著老伴，速度更快。我跑步也可以的。 」胡良最自豪地說。

勞動也是鍛煉 女兒買的掃地機被他嫌棄了

胡老表示，除了靠運動外，自己的心態也好，不會像其他老人只願意呆在家中自怨自艾。

在採訪中，記者了解到，胡老常常親自動手打掃家裡的衛生，雖然家中有拖把，但每次他都習慣拿著布自己跪在地上擦地板。前幾個月，女兒買了個遙控掃地機，想減輕老父親的負擔，但胡老卻將其束之高閣。「這是剝奪了我的勞動機會嘛。」

記者隨後也採訪了舟山市中醫院骨科醫生。醫生表示俯卧撐是一項消耗大體力的健身運動，像胡老這樣的只是個例，老年人最好不要經常做。尤其是對於原有基礎疾患的人群，盲目進行俯卧撐時就有可能發生心絞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。

（原標題《舟山84歲老人堅持14年每天做200個俯卧撐他的養生之道一般人學不來！》，原作者岑瑜。編輯黃寧璐）

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