孕吐，也可以叫害喜，是常見的早孕反應之一，大約有90%的孕媽媽在妊娠期會出現噁心反胃的現象，其中超過一半的孕媽媽會出現嘔吐的現象。

有一種觀點認為，孕婦在經歷嘔吐、噁心等反應後，流產的概率較小。實際上日常食物中含有少許毒素，對於正常的人來說大多可以忽略，但這些輕微的毒素可能會對腹內免疫力和抵抗力都較弱的胎兒造成傷害，所以當這類帶著輕微毒素的食物被孕婦食用後，孕婦就會通過激素反應讓自己出現孕吐癥狀，將有害食物及時嘔吐，從而抑制毒素吸收。實際上是寶寶在進行自我保護。

【我覺得這個觀點有失偏頗吧！孕媽們去偽存精就好！】

孕吐一般早上會比較嚴重，下面有一些小方法，雖不能完全避免，但也許可以幫助孕媽們減輕一下，大家不妨試試。

1、早上起床喝一杯蜂蜜水，及時補充孕期所需維生素

人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，還能起到促進排便的作用，有利於胃部健康。當然，孕婦在孕期應適當的補充維生素，檸檬口味的可以有效緩解孕吐。

2、衣服要足夠寬鬆舒適，切忌不要為了好看穿過緊的衣服哦

衣物應以寬鬆最為適宜，可以挑一些寬鬆的衣服或購買專門的孕婦裝，穿太緊的衣服，媽媽不自在，肚子里的孩子也難受。

3、適當做點運動來轉移自己的注意力

孕期不可劇烈運動，但適當的鍛煉還是要保持的，可以做一些孕期瑜伽、孕期健身操等，適當的運動對以後自然分娩會有好處的。孕媽媽也可以做些其他的事，來分散注意力，不要一直糾結孕吐。可以買本秘密花園塗色，有減壓作用，也可以給未來的寶寶做些小衣服小鞋子，那種感覺多美妙！

4、吃什麼不要將就，喜歡吃啥就吃，不喜歡的不要勉強

懷孕前期，寶寶還不需要太多的營養，除了孕期禁忌對寶寶有害的食物之外，媽媽可以隨意選擇自己喜歡吃的。飯後可以加點水果，比如香蕉，梨或者橘子等對孕吐也有很好的減緩作用。

5、適時舒緩情緒，保證足夠的休息時間

孕媽媽在孕期不要有太多的壓力，不要過分焦慮，家人應盡量營造輕鬆愉悅的環境，不要把上班的壞情緒帶回家。同時保證足夠的休息時間，不要長時間花費精力玩手機、玩電腦或看電視，更不可通宵追電視劇，浪費太多精力或壓力過大，很容易加劇孕吐癥狀。

加拿大研究資料表明，准媽媽在懷孕頭幾周常作嘔，多會誕下聰明的孩子。孕婦作嘔是健康現象，表示流產的風險較低，嬰兒出現心臟問題的機會亦較小。而且，孕婦有不舒服作嘔的癥狀亦可能影響到嬰兒腦部發展。母親懷孕時出現晨吐，與沒有晨吐的母親相比，她們子女的智商通常較高，語言表達力和算術能力較佳。這樣來看，正在孕吐的准媽咪們是不是開心多啦？

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