滑鼠手的出現與什麼因素有關

大家若想在日常生活中，更有針對性的預防滑鼠手，就一定要知道引起滑鼠手的原因，繼而再做好預防滑鼠手的工作，從而使自己能夠遠離滑鼠手的侵害。那麼，滑鼠手的出現與什麼因素有關？

滑鼠手的出現與什麼因素有關

全身性因素：引起神經變性的因素：如糖尿病、酒精中毒、感染、痛風等。)改變體液平衡的因素：如妊娠、口服避孕藥、長期血液透析、甲狀腺功能低下。

姿勢因素：用腕過度勞動者，如計算機操作人員、扶拐杖走路的殘疾人，手指及腕關節反覆屈伸。Gellman等人對77例截癱患者調查發現，其中有38例(佔49%)患有腕管綜合征。

局部因素：腕管容積減小造成滑鼠手的的疾病有Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脫位後畸形癒合，以及肢端肥大症等。引起腕管內容物增加的因素：如脂肪瘤、纖維瘤、腱鞘囊腫、腕管內肌肉位置異常(指淺屈肌肌腹過低、蚓狀肌肌腹過高)、非特異性滑膜炎、血腫。

長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。

生活工作中應如何預防滑鼠手

使用標準的滑鼠腕墊：使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。

正確選擇滑鼠：滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助於力的分散。

輕緩敲打鍵盤及滑鼠：不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。

鍵盤和滑鼠放合適的高度：使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。

活動肢體，放鬆手指：盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。

溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是由於日積月累造成的，因此在日常生活中，大家應該對骨病有所重視，並且在日常生活中，做好預防骨病的工作，使自己可以遠離骨病的侵害，不給骨病可乘之機。

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