蘋果生吃營養吸收不全面，還得燉湯喝，美容又養顏！
午飯來了，今天水果上餐。水果不僅可以當零食還可當菜。
來個美容養顏湯，蘋果玉米木耳瘦肉湯。波蘿煮瘦肉(波蘿配豬肉可促進蛋白質吸收)，瘦肉炒冬菇菜芯。
蘋果養顏湯做法：
木耳適量用水泡開摘去蒂洗凈備用。
瘦肉適量切片或塊都行。
玉米一根切塊或去芯取粒都行，隨自己喜好。(兩至三人份量)
蘋果兩個切塊。(兩至三人份量)
將蘋果玉米木耳瘦肉一齊放入湯煲(我用電飯鍋)注入適量水。
燒開後再煲二十分鐘右放入適量鹽即可。
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