老中醫：泡腳水中加「男人草」, 腎功能不衰老，80歲的大爺，勝過20歲小伙

泡腳有很多好處，能夠有效促進血液循環，還有助於睡眠。不過一定注意，每天泡腳是有時間要求的，不同時間泡腳的功效也是有區別的，今天小編就給大家講一下泡腳的好處有哪些?泡腳藥方又有什麼?　　

腳部是僅次於心髒的重要部位，分布著大量的毛細血管。腳部血管收縮，血液運行障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳可以將熱量傳遞全身，活血化瘀、促進身體血液循環。　

1、促進血液循環　　

腳自古就「有人體第二心臟」之說。腳離人體的心臟最遠，負擔最重，因此最容易導致血液循環不好。特別是那些經常手腳冰涼的人，泡腳是一個很好的養生方法。　　

2、刺激足部的穴位、反射區與經絡　　

做足療時按摩師點壓我們腳部，會覺得痛疼、酸脹，這種情況基本可以反射臟腑有問題。當我們做完足底按摩後，就會渾身輕鬆。人的腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)終止點，三條陰經(脾經、肝經、腎經）起始點，因此泡腳也是刺激了這六條最主要的經絡。　　

3、祛病強身　　

體內濕氣多，通過泡腳能夠加速排寒。很多人泡腳時會感覺膝蓋很涼，說明你體內的寒濕，正在被泡腳的熱量與中藥逼出體外。

此外，熱水泡腳還可以溫腎陽，不過簡單的熱水泡腳只能調理腎虛，若在泡腳水中加入一把「男人草」，效果就要比單純的熱水泡腳好很多。很多男人夜裡精力低下，無法重展雄風，加上一把「男人草」，從此一柱擎天。「男人草」的中草藥成分通過熱水泡腳刺激腳部穴位，熱水的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，從而達到改善腎虛、壯陽補腎的功效。

材料：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g。

方法：用沙布裹好後水煮10分鐘，等水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。泡完腳之後適當按摩足底穴位，可以更好地疏通經絡，有益精補腎的作用。

此外，中藥泡腳盡量避免用金屬製品足浴盆，以免與中藥里的物質產生化學反應降低藥效。各位看完後不妨嘗試一下，比你胡亂吃補藥靠譜的多。

關注健康養生，關注茶里茶外！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！