女人乳房這樣摸，傲人美胸挺起來！讓男人慾血膨脹愛不釋手！

一、先按乳頭

手托乳房，輕柔乳暈

1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。夾起乳頭，順勢外拉。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。夾起乳頭，圓弧旋轉。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

二、再按乳

按住腋下，輕輕上推

4、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。貼緊乳房打圈按摩

5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩手放胸骨打圈按摩

6、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。手放胸骨螺旋按摩

7、一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳

三：正確保養乳房常識

1、正確穿戴

胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、按摩乳房

每天早晚仰卧在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房!包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

3、沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

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