夏天喝水少會導致虛火嗎

1、夏天喝水少會導致虛火嗎

夏天喝水很少會導致虛火，但是虛火上升喝水有一點用，可以喝中藥。不要喝苦寒的葯，因為虛火併不真的有實熱與體內，很可能只是陰虛而導致產生有熱的跡象。夏天喝水少會導致虛火嗎

2、虛火形成的原因

陰虛有五臟之陰偏虛與精、血、津液等虧損的不同情況。陰虛則陽氣相對的亢盛,易於導致虛火上升,故雖見火升徵象,實為陰虛所引起。症見兩顴潮紅、低熱、盜汗、五心煩熱或骨蒸勞熱、心煩失眠、形體消瘦、小便短赤、口燥咽干、舌紅苔少或光紅無苔、脈細數無力等。

3、虛火和實火該吃的食物

3.1、虛火旺的人適宜多吃百合和桑葚

百合味甘微苦、性微寒,能清熱又能潤燥,用鮮百合加冰糖一起煮食,對瀉掉心的虛火效果特別好。而桑葚味甘酸、性寒,有滋陰補血的功效,對於陰虛內熱引起的失眠、心悸有很好的作用,吃的時候可以直接生食,或者是用50克水煎服都行。

3.2、實火旺的人要多吃點「苦」

苦味食品具有清暑、退熱、除煩提神、健胃等功用,有心火時適當吃一些苦味食品,不僅能緩解由疲勞和煩悶帶來的不良情緒、恢復精力,而且還可解暑去熱、刺激胃液分泌、增加食慾。

清熱解毒最佳苦味食物是苦瓜,不管是涼拌、還是煲湯,都有很好的滅火功效。苦瓜的苦味入心,其含有的苦瓜素具有類似胰島素一樣的作用,因此,糖尿病人吃苦瓜是最好的。

可以用苦瓜100克,焯水加調料涼拌吃,這樣就可以去心火、除邪熱、解勞乏,在夏天經常吃吃,對身體很好。

1、體消瘦

陰虛者胃火旺,能吃能喝,但代謝快,怎麼吃也不胖,形體精悍,肌肉鬆弛。

2、煩失眠

陰虛者內火攻心,常感覺胸口煩悶,情緒不穩定,注意力不集中,晚上容易驚棒失眠。夏天喝水少會導致虛火嗎

3、膚無華

陰虛者皮膚缺少滋潤,乾燥無華,面色不佳,還容易上火,常生口瘡,舌頭髮紅,常便秘。

4、暈易累

體內津液少則養分疏鬆不暢,且皆為旺火消耗,從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。

5、腳發熱

陰虛者體內火旺,導致「五心煩熱」體溫正常,但手心、腳心發熱,冬天也是如此。

6、他癥狀

午後潮熱,或夜間發熱,發熱不欲近衣,手足心發熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、口乾咽燥,大便乾結,尿少色黃,舌質干紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。

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