為了《銀河護衛隊2》的超燃肉體，他們經歷了什麼？

最近，紅遍宇宙的銀河天團《銀河護衛隊2》強勢回歸。

雖然票房上有被《摔跤吧，爸爸》所壓倒，但是人馬妞必須說《銀河護衛隊2》是近期好萊塢大片中不可多得的好片，特效精美的令人髮指，劇情流暢度相當高，逗逼搞笑也是業界良心。

關鍵是還有和《復仇者聯盟》以及《速度與激情》系列相媲美的超多美好肉體。

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逗逼氣質滿分，能尬舞有腹肌星爵的扮演者——Chris Pratt.

硬朗又不失甜美，身材超級贊，紅頭髮，綠皮膚卡魔拉的扮演者——Zoe Saldana.

群戰不如樹人，花樣不如小熊，但是身材如野獸的毀滅者·德拉卡斯的扮演者——Dave Batista.

然而，這些美好肉體卻是來之不易的。各主演為了塑造好角色，一直積極備戰健身，用最好的身體狀態去迎接。

Chris Pratt—克里斯·帕拉特

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Chris Pratt其實在出演《銀河護衛隊》的時候身材並沒有現在那麼好，在此之前因為角色定位，加上隨性的性格，一段時間身體是膨脹的。那時候的他是這樣的

《銀河護衛隊》的時候他是這樣的

他到底經歷什麼？

其實，剛入行拍攝恐怖片《Cursed Part 3》時，Chris Pratt還是小鮮肉模樣，滿臉膠原蛋白。

在2009年拍攝《公園與休憩》時，他還是一個邋遢的胖子。

在2012年的《獵殺本·拉登》為了飾演一名合格的海豹突擊隊員，他積極健身，並改掉了愛和啤酒的陋習。雖然相比之前身形有所縮小但是還是有點肉感。

2013年7月他在Instagram上分享自己的健身成果，那時候正好是《銀河護衛隊》即將開拍之際，他連續6個月，每天至少4個小時的運動，瘋狂減重 35 公斤，這時候的他已經把啤酒肚練成腹肌。

他的私人教練曾說："帕拉特是那種不用去催促的人，我甚至要提醒他悠著點停下來"。正是這種堅持不放棄的精神讓他一路飆升，相繼在《侏羅紀世界》、《豪勇七蛟龍》、《銀河護衛隊2》、《太空旅客》、《侏羅紀世界2》中爆發。

Zoe Saldana—佐伊·索爾達娜

和ChrisPratt組成CP的Zoe Saldana，一樣也是經過努力才收穫了如今的名品身材。

Zoe Saldana和ChrisPratt不一樣，身材一直保持很好，但是2014年懷孕的她身體一度長胖。12月，索爾達娜在洛杉磯一家醫院生下一對雙胞胎，那時候的她雖然不像平常人那樣體重飆升，但是作為娛樂圈的她來說，那時候的她那時候還是算比較胖。

但是在《銀河護衛隊2》爆出來的片場花絮照里，那個性感妖嬈的Zoe Saldana已經回來了。

作為一直奮戰在減脂瘦身前線的人馬妞來說，本著好奇不犯罪的精神從Instagram找出了原因。

發現她的Instagram上面就是三件事：工作，家庭和健身。即使工作的也是利用片場各種資源進行健身訓練，而在家裡本身就是一種變相鍛煉 ，總之就是一邊秀恩愛一邊運動。

主食也是以魚肉加上牛油果再配上一些綠葉菜。曾經在一場採訪中透露維持如此曼妙身材秘訣：少吃多餐，多運動多做力量訓練。

片場小零食也是號稱減脂人士專用的零食——Skinny Popcorn，其糖鹽油都放的比較少。這款零食還是2016 Victoria s Secret Fashion Showgirls在飛機上的零食，征戰維密秀還能吃的零食，健康低卡不言而喻了。

說到健身，Zoe Saldana不是在健身就是去健身的路上，還和朋友在YouTube出一些健身小視頻。大多都是無器械戶外運動或者小器械基礎運動，主要是通過便捷來帶動大家進行健身訓練。

敏捷梯鍛煉也是她的訓練項目之一，這對Zoe Saldana在《銀河護衛隊2》里的打戲有很大幫助。

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敏捷梯有點類似我們小時候的跳格子，可以訓練敏捷度，增加你手腳的協調性和強化中樞神經系統。對需要腳步快速移動的運動項目諸如自由搏擊、拳擊、MMA綜合格鬥等都有很大的幫助。同時，利用不同的變式，減脂效果也非常顯著。

人馬君線下團課減脂營的小夥伴是不是覺得這個敏捷梯很眼熟，沒錯，這就是我們團課減脂營里教練拿來虐小夥伴脂肪的敏捷梯。女神都在用，堅持下去小夥伴的好身材指日可待。

David Bautista—戴夫·巴蒂斯塔

《銀河護衛隊2》里除了這兩位，還有一位身材好到爆炸，他就是 David Bautista 。為什麼這樣說呢？先看圖：

縱觀好萊塢是不是發現也只有巨石強森和他一樣有著魁梧堅硬的身體，其實他和強森一樣是從WWE職業選手被大家熟知而後受到電影導演的青睞進入演藝圈。

其實，他和強森有很多共同點，一樣小的時候很瘦弱，只不過Batista小時候很調皮，並且是一個瘦骨嶙峋、身材不成比例、患有哮喘的小孩。當他還是個孩子時就天天看摔角節目，後來，Batista將時間都花在了訓練與參加練習比賽上，成為摔角界的「野獸」。

Batista因為特殊的職業性質進入演藝圈曾經被人連帶質疑說：那你們除了橄欖和綜合格鬥，就沒什麼東西可看了，而這些根本就不是藝術。

他的回復是："有些人看不到格鬥的藝術，放棄你的偏見，那麼你也會看到人類挑戰自我的意志力和毅力，然後你就會明白格鬥的美麗了。」

是的，他一直都在挑戰自我的意志力和毅力。在接受《銀河護衛隊》的參演邀請後，本就近乎完美的體型，魁梧的身材，但他為了符合反派角色毀滅者Drax在體型方面的特殊要求，更是加強鍛煉，拳擊、力量一個不落，最後將一個健碩的身軀呈現在大家面前。

為了呈現出完美的畫面，《銀河護衛隊》的演員們私下堅持健身不曾放棄，為此付出多少汗水和傷痛。

男神女神身材如此有型依然如此努力，嚇得人馬妞干緊清空某寶購物車的零食。

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