這種運動已被國外全面叫停,而中國人還在做。。。
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健身
「
誰都能做幾個的仰卧起坐蘊含巨大風險。嚴重的可能致人癱瘓!
「
近日,外媒報道了,一名25歲的台灣男子在做了幾個仰卧起坐後,覺得頸部以下全身無力。送到醫院時,他意識清楚但四肢癱瘓、大小便失禁。
「
醫生檢查後發現,男子
以手抱頭
的方式
仰卧起坐
,導致頸椎內血管受不了連續施力而爆裂
,血塊壓迫神經,因而頸部以下全身癱瘓。
國外早已叫停
據
華爾街日報
( Wall Street Journal)的文章,加拿大滑鐵盧大學
脊柱生物力學
(spine biomechanics)教授Stuart McGill 表示:
」sit-ups can place "hundreds of pounds of compressive force on the spine."
仰卧起坐能夠給脊椎造成上百磅(幾十公斤)的壓力
?
華爾街日報文章:在
McGill
教授發表的數篇論文中,仰卧起坐的重複彎曲運動
給脊柱帶來巨大壓力
,擠壓椎間盤。
最終導致
椎間盤凸出,擠壓神經,帶來後背疼痛,帶來椎間盤突出症
。?
文章節選:美國海軍時報(Navy Times)
也發表文章,建議軍隊停止對士兵的仰卧起坐測試。文章稱,仰卧起坐是「過時的訓練、是後腰損傷的主因」。
?
海軍時報文章:三處損傷
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5
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文源:加拿大家園
ID:iAsk-ca
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