晚上不要讓小孩子吃這3種水果，常吃對身體不僅沒好處還有害！

我們的身體離不開水果，營養美味大家都愛吃！可是水果也不能亂吃，晚上瞎吃這些水果就不好...這3種水果晚上最好不要吃，就算再喜歡也要戒口！

1、榴槤

圖據網路

縱使榴槤有很豐富的營養，但是也不能多吃，多吃榴槤很容易上火，嚴重的人還會有流鼻血、乾咳等等疾病。如果真的吃多了，可以去買些山竹來降火。

榴槤好吃但也不是適合所有人吃的，就是熱氣體質的人、喉嚨痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不適合吃，不然加重病情的。另外吃了榴槤不能喝啤酒，不然食物相剋就會導致很多健康問題的。

2.芒果

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生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

3、美國提子

圖據網路

皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

豐胸美食：1、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

2、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的，可防止變形。

3、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

4、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

5、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的，是健胸佳品。尤其是木瓜，不過豐胸效果最好的是青木瓜而非黃木瓜，古書早有記載青木瓜的豐胸功效，而今市場上也有不少木瓜成分的豐胸產品，比如風靡日韓的紅酒木瓜靚湯豐胸產品，因為成分天然安全，效果非常顯著而備受歡迎。含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，根據世界衛生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，現代養生學者宋一夫率先提出「養生之前必先修心」的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。

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