爆紅網路的1秒變腹肌,原來出自這位筋肉小哥
內個,事情其實是醬的
近日,微信朋友圈瘋傳著這樣一段小視頻,一位逗比網友看到肌肉男展示1秒變腹肌的絕活兒之後,自己也想模仿一下,結果圓滾滾的啤酒肚被拍的piapia響,六塊腹肌最後也沒出來,real sad!
經過網友的刨根問底兒後發現,原來視頻中為大家展示1秒變腹肌的肌肉男是快手上有超高人氣的街頭健身小哥
康顧琦
!這段秀腹肌視頻本來是他去年拍攝的,沒想到現在被網友們拿出來模仿,並且瘋傳朋友圈,這讓小哥受寵若驚!
(gif圖不動的話,輕點一下即可)
康顧琦
是健身圈裡的網紅,作為一名93年出生的小鮮肉,這麼年輕就已經練就了一副肌肉鎧甲,著實讓人佩服。不過,再往前推幾年,其實小康童鞋還是一身的排骨,而且略帶殺馬特畫風!後來開始接觸健身,這幾年堅持下來後,他整個人的身材和形象發生了巨大的變化,肌肉維度暴增幾個level,之前的同學都快認不出他了!
2017
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小哥最開始時都是練
街頭健身
單臂引體
俄式挺身
俄挺俯卧撐
倒立轉俄挺
空中漫步
前水平
人體旗幟
之前他還參加了江蘇衛視的《極限勇士》
在跳到繩網上後直接來個漂亮的人體旗幟
讓主持人和現場觀眾都high翻了
高手確實都在民間啊
比心
除了以街頭健身動作為主之外,為了增肌,小哥平時也會去健身房擼各種器械!胸肌、背闊肌、肩膀都得練到才行!
而就在前幾天的情人節,康顧琦還跟自己的媳婦兒一起健身,把老婆當成鍛煉器械,他們撒起狗糧來也是毫無保留呢!
抱著老公做引體向上
騎在脖子上做雙杠臂屈伸
坐上去來兩組俯卧撐
外帶輕微SM情結
把老婆當成杠鈴來彎舉
這才是二頭肌的正確鍛煉方式
這樣的深蹲
越做越有勁兒
寶寶只是看看
心裡並沒有感到悲傷啊
我們都知道練習徒手健身和街頭健身的人通常體脂率都比較低,小康童鞋也是如此,腹肌上的皮脂一拽就是薄薄的一層,看著就很酸爽!
下面是小哥秀肌肉的
幾個招牌動作
來圍觀下
穿衣顯瘦
脫衣有肉
跑步時
胸肌有節奏的震顫
當然還有最拿手的
一秒變腹肌
小哥之所以能做到1秒變腹肌,除了平時通過街健減脂之外,針對腹部的練習也必不可少。下面他就為我們展示了幾個他平時最愛練的
虐腹動作
,get起來!誰說街頭健身只有歐美人會玩
我們國產小哥同樣玩的6到飛起
大寫的服
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