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這幾種食物具有神奇的減肥養生功效!但很多人卻不愛吃

這幾種食物具有神奇的減肥養生功效!但很多人卻不愛吃!

1、竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,食用竹筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便秘,還有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少,屬天然低脂、低熱量食品,是肥胖者減肥的佳品。

2、海帶

有多少人知道,海帶還是一種特別好的減肥食品呢?海帶營養豐富,但是含熱量低,還能促進新陳代謝,幫助消除水腫以及消耗多餘脂肪。如果能夠多吃的話,則既可以補充體內的能量,又可以達到減肥效果。

3、冬瓜

具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。

3、生薑粉

生薑粉是新陳代謝的助推器,可以讓你燃燒更多的熱量,達到瘦身的效果 。如果生薑再加上檸檬,簡直是排毒小妙招,姜中富含姜醇可刺激消化道、幫助排出宿便,檸檬中的有機酸有刺激胃腸蠕動的作用,生薑檸檬水,清除體內廢物奏是這麼簡單~

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