小包總楊爍：健身十七年，只為你能多看我一眼~
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《歡樂頌2》一開場，小包總就大秀身材，久等了的妹子們不禁高呼「睡不到楊爍的人生還有什麼意義！」
看看這枚行走的荷爾蒙。這腰、這腿、這胸肌、這腹肌。所謂「小包總的騷，閃了我的腰」就是由此而來。
但你知道嗎？你眼前的這個小包總，他堅持並完善了十七年。
堅持健身十七年
迷妹們窮盡辭彙全方位點贊這位新晉男神：雅痞代言人、行走的荷爾蒙、撩妹技能十足、男友力爆表、有胸有腹有酒窩、自帶沙啞磁性低音炮，迷倒眾人，圈粉無數。
在日韓精緻男、小鮮肉當道的當下，這種歐美壯碩爺們風真的挺稀有，而楊爍又無疑是壯碩硬漢代表人物里面的一股清流——硬而不糙。
沒有精緻的像漫畫裡面走出來的小哥哥，也不是嘟嘴賣萌或者冷漠臉。這個男人的一言一行，一顰一笑，都散發著由內而外的壞壞的硬漢氣質，性感又致命。
每個人都想有完美的腹肌人魚線，但並不是每個人都能夠堅持健身，這需要極大地勇氣與極高的自律性，楊爍做到了。
無論身在何處，他都會堅持每天健身，別的明星一下飛機是去補覺，他是去健身，堅持有氧運動。
付出總有收穫，從不停歇地鍛煉，造就了現在行走的荷爾蒙。堅持一星期容易，但楊爍已經練了17年，當然，還會有下一個17年，下下一個17年……
對身材都那麼堅持，工作中更較真兒。
你所喜歡他的一切，都源於那些年的堅持
16 歲，楊爍就來到北京。工作多年之後,在歌手戴嬈的資助下，楊爍進入中央戲劇學院，這是他一生的重大轉折。多年闖蕩社會的經驗反而讓他對知識懷著更為迫切的嚮往。
「在中戲的四年是我讀書最多的時候，感覺自己就像海綿一樣，需要不斷汲取。」他開始埋
頭讀書,從戲劇理論、人物傳記再到中國近現代史。20 多歲的楊爍埋頭書本,或是站立於學校的舞台,清高、憤青，又有些擰巴。
他一度認為自己是搞戲劇藝術的，不自覺地和影視圈劃清界限。後來才感到：「這樣是沒飯吃噠。」現在想來，剛畢業的自己對世界一無所知，又不可一世。
他轉而開始奔忙，換來了多年滿滿的工作安排、不斷提高的知名度，以及銀行卡上不斷疊加的數字。「總覺得自己什麼角色都能演」。開始演戲那幾年，他坦言自己曾有過這種不可一世的狀態。
當量的積累完成了，新問題又來了。
「我發現我也有害怕的、觸及不到的東西。」終於有一天，他感到曾經依靠的技術與情緒都無法幫他真正塑造和傳達人物了。
表演，歸根結底依靠的還是內心的東西。但就在這一點上，他一度覺得自己被掏空了。他越來越渴望重新汲取能量。「原來我是陶醉在自己的世界裡,但現在我更多的是在質疑。內心的東西是不是足夠紮實?」
利用零星時間，楊爍會閱讀唐詩、宋詞。「寥寥幾句話,就能道出一個人數年甚至數十年的境遇。從某種意義上說，表演也如詩詞,是一種對心境高度凝練的傳達。
演得不好，就會被換掉
《歡樂頌》播出後,「包奕凡」這個角色讓更多的人對楊爍印象深刻。浮華與孤寂相伴而來。
他開始放慢腳步，以更為和順的態度面對外界。「隨遇而安，當你已經知道這個世界的基本規律之後，就千萬別反著來。」他說。
一些媒體評論你為「硬漢」,請問,你是怎麼 定義「硬漢」的?
楊爍：我從來沒有演過「硬漢」。或者說，我從不刻意去演。因為他對待事情的態度，劇本里已經賦予了。我更多的是在詮釋這個男人的軟弱，他不為人知的一面。
其實，男人更像是孩子，更希望依靠。很多時候，男人喜歡給自己攬事兒，說：男人要有責任感和責任心，自己給自己肩上壓擔子。憑什麼呀？誰規定的？男人恰恰是因為幼稚這一點，他才可愛。
就是因為他給自己附加了那麼多枷鎖，他才很辛苦。我希望大家看到他們背後的那一面。
《歡樂頌》播出以後,更多人認識你了,你的 生活節奏有什麼變化了嗎?
楊爍：我更害怕犯錯了。一個人不懂得畏懼，他不稱之為「人」。人生的每個時期,要做每個時期應該做的事情。我的標準和原則是不會變的，直到現在，我還沒有打破它們。
我每天都要做好自己的事情，只要簽了這份合同，我就一定要做好這份工作。每個人都要做好自己份內的工作，你要是演不好，就會被換掉。我曾經也不是沒遇到過這樣的事兒。
阿噗有話說，加我微信：uphealth
楊爍：「最開始覺得好身材能夠吸引女孩，後來成為一種習慣，再到後來是一種對健康的追求。」
攝影 劉志懷
採訪 文 孫行之 統籌 何籌
部分圖片來源於網路
ID: shishangjiankang22
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