王瑞芝

分享

課程（個人成長團體活動）一開始，組員E就分享一個內容。她路上邊走著邊看錶，馬上就要遲到了，立馬覺得緊張，感到胃部不適，內心有點害怕。

我從觀察者的角度猜想，這對她來說分享出來能挖掘到什麼呢?若是我作為心理諮詢師接待她，接下來怎麼接話茬呢？

王老師卻隨和地問，你在害怕什麼？

她說，害怕遲到了，大家在那裡等，我在浪費大家的時間。還害怕人家會怎麼看我，怎麼評價我，我這個人怎麼怎麼樣。

那些評價會是什麼？

她說都是負面的多。如，浪費大家時間，給大家帶來困擾和麻煩。

所以，你總感覺，自己會給別人帶來困擾和麻煩，自己好像會成為別人的負擔？

是的。

這種感覺，是不是很熟悉呢？是從什麼時候開始有的？

雕塑

王老師邀請學員，雕塑出一個小女孩仰望媽媽而得不到關注的場景。

這個雕塑，一下子觸動了學員E內心深處的一個創傷。渴望被媽媽看到，被媽媽關注，被媽媽關愛。但是卻得不到。

她泣不成聲。

我也一樣，這個情景，觸動了我在這方面的創傷。

在雕塑中，母親顧不上座在地上的小女兒。E想要拉母親轉過身來，但母親似乎沒有反應。

王老師告訴她：不行的，她就是那樣一個母親，她就是不轉身，就是看不到。

幾個回合的辯論後，慢慢地，她覺察到，無論母親（他人）看不看得到，認可不認可，即使他人不認為自己好，自己也不一定就不好。

比如說，你在哪些方面是優秀的？

上進。愛學習。等等。

期待從他人那裡尋找肯定、尋找關注和愛。並在這個期待中投注並消耗了大量的生命能量，連續的挫敗之後，總覺得自己是無助的、匱乏的，沒有力量的。放下那些期待，跟自己的優秀品質保持連接，收回那些生命能量到自己身上，感受下自己的存在和力量，看看能不能為自己的渴望做些什麼？

她發現自己其實也有很多優點。然後，感覺好多了，內心更有力量了。說，可以自己肯定自己。大家笑。

勾起

在雕塑中，組員E說，自己考試拿了獎狀回家，想找媽媽分享，可怎麼也找不到，找到了也不回應。

她痛哭時，我是有一點眼睛潤濕（憶起小時候學習好，在家背書寫字，溫和的母親雖不善表達，未曾表揚，但我能從她忙碌時的平靜中捕捉到一點母親的認可）。

可當她拉媽媽的衣角，期望媽媽看到自己，而媽媽毫無回應時，我控制不住內心的悲傷流淚不止。多少童年的回憶里都是孤獨寂寞冷清，都是畫面里少了父母陪伴的時刻。在幼小的心靈里父母永遠都有做不完的活兒，是顧不得照顧我的。

王老師說，她就是那樣一個媽媽，她是不會關注你的。

聽到這樣的話，我心中也掠過深深的蒼涼與悲傷。接納曾經的現實，是這麼地悲愴。告別奢望，是這麼地艱難。現在在寫作業時，我彷彿是跟一個決絕不回頭的媽媽告別。任我怎麼樣撕心裂肺地哭號，媽媽是顧不上的，是不可能回頭的。

我們最初能得到被接納，被關注，被認可來自於我們的父母。我們最想得到的被接納，被關注，被認可也是來自於父母。如此這樣我才覺得我是可愛的，是被喜歡的，是有價值的。反之，我總是被忽略，被否定，我覺得那是因為我不夠好。所以採用什麼樣的模式和外界交往，是我們的父母教會的。小時候與父母相處的模式，逐漸就擴展為我與世界，或他人相處的方式。

所以，我們需要學習學會療愈自己。

療愈

以往看王老師做「冰山」，都是稀里糊塗的，這次也有點糊塗。一轉眼之間，遲到的緊張就置換成了雕塑中孩子尋求媽媽關注而不得的畫面。觸到了「痛點」。問題的本質，其實就是童年創傷。

雕塑經歷了幾次角色互換。

在雕塑和質證辯論過程中，組員E確認、接納了「不完美的母親」和自己「得不到的悲傷」，放棄「執著於非要得到的奢望」，看到自身的資源，找回了自信和力量。

我聯想到生活中遇到的一些情景。每每看到一個孩子前一分鐘還在因為和媽媽的分離撕心裂肺地哭，轉頭就抽泣著開始干自己的事了，甚至會因為眼前事而笑出聲來。我很神奇他們有如此的「療愈力」，也許這種自我療愈的力量，本就存在於每個人的生命當中吧。

小孩子的那些需求，及其得不到滿足的悲傷，被深深地擠壓到潛意識裡了，它一直都存在，從未消失，而且越積越多，影響著我們的生命。就像E組員遲到後的系列心理反應。此時我想，那些小孩，應該是不甘心地接納了母親不照顧自己，本能地轉頭髮掘自己的資源，所以就療愈了自己。

而我們成年人，面對創傷，若能通常學習，若能一次次看到並接納真相——媽媽的有限，和傷害的必然，悲傷、無奈、甘心、臣服等等，之後平靜轉身，去挖掘自己的資源，為自己負責，過自己的生活，才算長大吧。

作者王瑞芝，系王金現老師帶領的個人成長團體班學員。此文系作者參加小組活動的體驗及分享。

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