少年別再維持著煩惱……

最新 05-24

21天不抱怨

為了讓殘疾兒童樹立積極樂觀的態度，摒棄自怨自艾的消極心態，正視自己「特別」之處，企航社工天星寺社區社工室策划了「21天不抱怨」兒童心理建設沙龍，活動旨在通過心理沙龍活動讓殘疾兒童學會轉換對不愉快事物的思維方式，學會理解、包容和接納。

社工向孩子們講解了「21天不抱怨」和不抱怨手環的來源及規則，然後將寫有「抱怨不如改變，優秀的人不抱怨」的不抱怨手環發給組員，並告訴他們21天是一個意識習慣養成的周期，孩子們聽後都小心翼翼地戴好手環，生怕弄丟了。

為了讓小組氣氛活躍起來，社工進行了熱身遊戲「喜怒哀樂」，通過表情傳達詞語的意思。智力存在障礙的兩位組員表情比較僵硬，不太會表達自己的表情，但社工也能看出他們想要表達的慾望和努力。有的組員表情很豐富，手舞足蹈地進行了充分的表達。從熱身遊戲中，社工發現了孩子們極具天賦的表現力，他們誇張的表情可能在平時是沒有機會可以看到。

熱身遊戲後，社工給組員們看了幾幅圖。由於每個人的視覺和意識的直觀感受不同，即使是同一幅圖，每個人看到的也會是不一樣的的成像。這個環節讓孩子們都陷入了思考，特別是一幅《魔鬼和天使》的圖，一些人看到的是魔鬼，一些人看到的是天使，大家還進行了一番激烈的爭論……這一環節引起了組員對心理學的興趣和基本認識，社工希望大家通過關注心理學，進而重視和關注自己的心理狀態。

在成功引起組員對心理學的興趣後，社工帶領組員進入了心理暗示遊戲「神秘體驗」。首先，社工讓組員讓向前伸直雙手，掌心朝上，並使雙手保持在同一高度。因為這個遊戲需要安靜的環境，社工讓組員閉上眼睛，將頭腦放空，認真聽社工的口令：「現在在你的左手上放一個氫氣球，你的右手上放一個鉛球。請同學們在腦海中靜靜地想像著，左手的氫氣球在慢慢膨脹著，變得很輕很輕，氣球越來越大，越來越來輕；右手上的鉛球也在慢慢膨脹著，變得很沉很沉……」

整個過程中，組員們都非常認真，注意力高度集中，在口令結束後，社工讓他們睜開眼睛觀察兩隻手的高度，他們驚訝的發現自己的雙手高度居然發生了變化。社工及時引導孩子們思考，讓他們反思出現這樣現像的原因。