小腿、大腿、腰臀一起練，讓你變緊實，穿起超短褲！
俗話說得好
一般的女人不健身
健身的女人不一般
不管是肉赤呼呼的小肥腿，還是結實緊巴的大粗腿，真是煩人的存在，連宋慧喬、蔡依林、吳昕都逃不過的罪惡深淵。
縱然沒有T台上美艷垂涎的大長腿，也要光明正大的穿起大短褲。
下面教你小腿、大腿、腰臀一起練，適合熱身。無負重，讓你自然變緊實，不用擔心變粗腿！
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每個動作1分鐘，小腿、大腿、腰臀一起練，無負重當熱身動作也可。
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