穿上高跟鞋的肌肉女比男都要強壯!健身健體到健美!
健身
05-25
健身不同於健體,健體又不同於健美。傳說中的肌肉女並非健身房裡舉舉鐵就能練的出來的!健身,誰都可以!健體和健美就不是一般人能做的來的!我們先來看看健體和健美的標準吧:
女子健體平評分標準:
1、先天骨架良好,肩寬、腰細、腿直,身體中心線中正,頭、四肢和軀幹比例協調。
2、肌肉勻稱發達,線條清晰。
3、皮膚光潔、色澤適中,勻稱,沒有外科手術或疤痕、斑點、痤瘡及紋身等。
4、站立儀態端莊,行走姿態優美、自信。
女子健美評分各項評分比重,注意看第三條!佔總比分的40%
(1)體格健康、強壯,約佔評分比重的20%。
(2)骨架勻稱、舉止優雅,約佔評分比重的20%。
(3)肌肉發達、線條清晰,四肢比例合適、肌肉分布勻稱。約佔評分比重的40%。
(4)氣質高雅,儀態端莊,約佔評分比重的 20%。
穿上高跟鞋的肌肉女比男都要強壯!健身健體到健美!走進健身房那一刻,她們就註定要站到健美的舞台上!
她們也是從一個普通的健身愛好者到健美運動員的轉變!女子健美往往會被人說是打激素了用藥了!能站到國際健美舞台上的這些肌肉女沒有不用藥物輔助的!否則她們缺少雄性激素也練不出這樣恐怖的肌肉!
穿上高跟鞋的肌肉女比男都要強壯!健身健體到健美!
(本文圖片來自bodybuilding等網站,版權屬原作者所有)
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