【每日一穴】太溪穴：頭痛目眩，咽喉腫痛！

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【定位】：

位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

【穴位釋義】

中沖。中，與外相對，指中沖穴內物質來自體內

心包經

。沖，沖射之狀也。該穴名意指體內心包經的高熱之氣由此衝出體表。本穴物質為體內心包經的高熱之氣，在由體內外出體表時是沖射之狀，故名。

【操作要點】：

直刺0.5-1.0寸。

太溪穴

【取穴方法】：

側坐或仰卧位。由足內踝尖向後推至與跟腱之間凹陷處（大約當內踝尖與跟腱間之中點），按壓有酸脹感處即為此穴。

太溪穴

【主治】：

頭痛目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，耳鳴，氣喘，胸痛咯血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛。

【養生保健】：

盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側的太溪穴，按壓時先按順時針方向旋按20次，然後再按逆時針旋按20次，然後以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。

每次按揉5分鐘左右，每天2次。可緩解咽喉腫痛、乾燥，以及手腳怕冷、發涼等。

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