老中醫說：胃病反覆發作 那是你沒有重視這五種養胃食物

隨著工作壓力的日漸加大，許多人對吃飯開始變得不重視，往往看到什麼好吃就吃什麼，久而久之就造就了很多「胃弱弱」的產生，無法吃刺激性的食物，吃進去的東西往往不能消化，一餐不吃就會胃疼。

對於腸胃不好的朋友來說，最痛苦的就是吃東西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常養胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。今天小編就為大家介紹幾種養胃的食物。

第一種蜂蜜研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

第二種花生每次飯前吃上生花生4到6粒，花生是富含磷脂的食物，而磷脂主要作用於泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和潤滑作用，對胃黏膜有一定的保護作用。花生中含有大量的蛋白質和脂肪，適量蛋白質具有中和胃酸的作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。

第三種牛奶喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。切記請勿空腹喝牛奶，空腹喝牛奶不僅不會吸收還會破壞身體健康。

第四種溫開水每日早晨起床之後先飲一杯溫開水，溫開水可以加速腸道蠕動，令腸道內的廢物不能停留，清理腸胃內存留一晚的殘留物。同時溫開水還能有效控制人體自身體液酸鹼性的平衡機能。

第五種蘋果蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。可以促進胃腸蠕動，協助人體排除廢物，並能維持體內酸鹼平衡。不過你屬於胃寒癥狀者還是忌諱一下吧。

胃病是一種慢性疾病，胃和其他的臟器不同，他是要靠調理和養護才能慢慢重獲健康，養胃需要無比的耐心和處處小心。注意飲食習慣，了解更多養胃護胃的知識，在經過科學的檢查和接受專業的治療後多養護。以上幾款養胃食物讓你在吃的時候能使胃部得到保養。

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