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現代社會發展水平提高，人們每天都為工作和生活忙忙碌碌，備受著各種各樣的生活壓力，有時真的有種力不從心的感覺，尤其對於職場女性來說，天天坐在辦公室時很少運動，導致腰部堆積了很多的脂肪，影響了身體的美觀，長期如此身體也吃不消，以下為朋友們介紹四種收腹小技巧，讓減肥瘦身不是問題。

　　一、飯後站立半小時

　　中晚飯過後不要坐著，這樣容易導致腰腹部囤積脂肪，這是很多MM肚子大的原因。吃飽後可以背部服貼靠牆，讓臀部夾緊至少站立半小時。或者在戶外散步半小時，這樣不僅能幫助消化，還可以燃脂瘦身。

　　二、保持收腹狀態

　　時刻保持收腹的狀態，這能讓腹部的肌肉處於緊張狀態，能有效燃脂瘦身。不管是坐公交車、走路還是坐著，都要提醒自己保持收腹，是減少贅肉的好方法，同時也是瘦腰的最快方式。

　　三、勤做瘦腹運動

　　運動是減肥必不可少的一環節，所以除了以上要注意的一些小細節之外，多做瘦腰腹運動也是很有必要，如仰卧起坐、游泳、瑜伽、跑步等，都是可以瘦腰腹的，而且效果非常棒哦。

　　四、站立扭腰

　　這個方法一得空就可以練習哦。就是站直挺胸，收腹扭腰，就好像是在跳肚皮舞一樣，注意要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量。每天都堅持扭，這樣慢慢累積下來就能起到很好的瘦腰效果。

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