你經歷過「鬼壓床」嗎？它居然是種病！

很多人可能有過這種感覺：剛剛睡著或剛醒來的時候，感覺自己的意識已經清醒，能清楚的感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影，讓人感覺很害怕。

老百姓把這種情況叫做「鬼壓床」或「鬼壓身」，南方醫科大學南方醫院精神心理科主任張斌表示，在醫學上則稱之為睡癱症，是一種睡眠相關的疾病。睡癱症分為散髮型和家族型。張斌介紹，大多數人為散髮型，散髮型睡癱症無性別差異。家族性睡癱症呈X-連鎖顯性遺傳特徵，女性較男性更為嚴重常見。

據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡癱。張斌表示，睡癱症可發生在任何年齡，最常見於青少年或青年時期，通常發生於入睡或覺醒的過程中。一般而言，精神應激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰卧的睡姿等情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生睡癱的情況。

睡癱到底是怎麼產生的呢？

張斌指出，睡眠是有一定的周期的，睡眠周期依次為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、 「快速動眼期（做夢期）」，然後在進入下一個循環。睡癱主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。「該病症通常沒有併發症，發作後一切恢復正常，一般情況下不需要特殊的治療。」他指出，只要注意養成良好的作息習慣，避免過度勞累緊張，必要時側身睡就有可能避免再次發生。如果仍頻繁發作，則需要找專業醫生進行治療。（通訊員：李曉姍）

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