高溫出遊？端午小長假健康出遊必備攻略

臨近端午小長假，高溫也來湊熱鬧，個別地區已經高於38度了，元芳，你怎麼看？小長假有外出旅遊的準備嗎？可得多做一些準備工作了哦。

1、防晒

準備好防晒霜、太陽傘、淺色衣服、透氣的運動鞋、遮陽帽、墨鏡等裝備。

根據所處的地區不同，選擇不同的防晒霜，建議用防晒噴霧，便攜、快捷，同時不堵塞毛孔，便於汗液排出，高緯度、海邊防晒可以選擇spf50的，爬山等可以選擇spf值可以小一些的。

白色、淺色、素色的不吸收光線，相比黑色、重色的衣服更加涼快一些。

太陽傘、遮陽帽、墨鏡等盡量帶著，一邊防晒，一邊逼格也很夠的啦。

2、防蚊蟲

夏季蚊蟲較多，特別是爬山的、水邊玩耍住宿的，建議準備好風油精、花露水等，以備不患，黃昏時分要特別注意。

長褲也是很有必要的，一邊防蚊蟲，一邊防色狼。

3、防中暑

備下人丹、藿香正氣水等，一旦出現中暑情況，要到通風、陰涼處，服用人丹或者藿香正氣水，冷毛巾也是不錯的選擇。

4、防脫水

準備好純凈水或者淡鹽開水（景區的水偏貴，水隨身帶著又比較重，可以根據自身情況選擇）一旦出現口渴、嗓子干痛等缺水癥狀，需要大量飲用。

5、防剁手

小件的特殊紀念品可以買一些，不要輕易相信賭石、棋局殘局等，以免上當後悔。註：土豪黨可以忽視哈。

小編：我帶著你，你帶著錢，皮皮蝦，咱們走~

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