怎樣才能養好肝？具體做法有哪些？

肝病是很常見的疾病，並不是所有的肝病都像乙肝等病毒性肝炎那麼難治療，很多肝病只要及時調理，都是能恢復的。因此，治療肝病我們經常強調的是休息、營養和口服硒麥芽五味子片等護肝藥物，同時更要注意心理的自我調節。

既然已經患上了肝病，唉聲嘆氣是無濟於事的，只有面對事實，面對疾病，抱著積極的態度，與醫生配合，及時接受治療，保持心態樂觀，心情平和，自我調節才是真正解決問題的方法。

養肝具體做法有以下幾點：

1、以平和的心態調節心理

人的心理活動和生理活動密切相關，良好的心理狀況是調節機體內環境的重要因素，同樣也是肝病病人以平和心態面對現實的心理基礎。

2、確立積極的生活態度

當你不幸患了肝病以後，不懼怕、不悲觀、不失望，但絕不掉以輕心。培養樂觀向上的情緒，確立積極的生活態度，能使機體逐漸產生和增加抵抗力。只有正確的人生價值觀，才會產生堅定的信念，以頑強的意志與肝病做鬥爭，定能達到戰勝疾病的目的。

3、掌握有關的醫學知識

了解一定的醫學知識後，會對疾病有一個正確的認識，也就能較好地駕馭自己的情緒，調整好自己的心態，為儘快康復創造一個良好的條件。同時，掌握了一定的醫療常識也不會輕易被誤導。

4、學會宣洩

遇到一些自己解不開的苦惱時，不要鑽牛角尖，可以找有經驗的專科醫生進行一些心理諮詢，直率地訴說病後的苦惱，傾吐積鬱，以釋放和減輕心理壓力。也可以找自己的好朋友，將心裡的話「吐」出來，以求痛快。「吐」的方式有很多，可以是聊天談話，也可以是寫信、寫文章。只要把自己全部的苦悶宣洩出去，得到理解、安慰和指導就會換來好心情。

5、培養自控能力

對於肝病所帶來的煩惱和不愉快，應當承認其發生的情理性和必然性。此外，在日常生活中，還要注意培養個人的自控力，有足夠的思想準備和心理承受能力，即使患病了，也要保持頭腦冷靜，配合專業醫生進行合理治療。

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