關於釋放

釋放是指在擊球區域里做的一組動作。擊球區域如圖，世界上所有人的揮杆都不一樣，但所有好的球員在擊球區域的揮杆動作基本一致。

好的釋放建立在好的揮杆時序的基礎上。所謂揮杆時序，簡單來說就是髖、肩、手、桿頭按照正確的順序做出揮杆動作。

大家以往了解的好的釋放是進入擊球區域時手腕角度保持的好不好，如果這個角度大於90度我們就說提前釋放了。

或者在擊球瞬間手在桿頭的後邊。

沒錯，我們對提前釋放的理解非常正確，而且這也是業餘球友經常出現的問題之一，是影響擊球距離的主要原因之一。問題是我們如何解決提前釋放的問題，是不是僅僅控制手腕就可以了？大多數業餘球友發現自己提前釋放的問題之後解決方法都是努力的保持手腕角度，可結果往往很難讓人滿意，甚至距離比以前打的更短了。其實這很正常當我們努力保持手腕動作的時候，實際上我們做了一個限制桿頭速度的動作，自然距離也就更近了。

接下來讓我們看一看好的球員在擊球區域身體做了些什麼。

這是揮杆快到頂點的時候，注意此時埃爾斯左髖部的位置和桿身的位置。

這是頂點位置，大家注意到埃爾斯的上臂還在向上桿方向運動，髖部已經開始向目標方向運動，此時上下半身製造了最大扭力，也正因為此球員在揮杆的頂點位置會有一個短暫的停頓，這個停頓來自於上下半身製造最大扭力的瞬間，而非刻意為之。

這兩張照片是從前方和後側觀察進入擊球區域的前一刻。我們注意看埃爾斯的髖部已經回正到到擊球準備時候的樣子。重心更靠近目標方向。

這是擊球瞬間，我們看到埃爾斯髖部轉動的幅度，已經向目標方向打開。

這是釋放結束，還是看埃爾斯的髖部充分向目標方向轉動，所以雙臂可以完全伸展，達到完美的釋放狀態。

好的釋放是建立在好的揮杆時序下的，這個順序就是髖帶動肩，肩帶動手，手帶動桿頭。所以當我們只專註於手腕角度的時候很難做到良好的釋放。良好的釋放應該是用身體帶動，放鬆手腕以獲得最大的桿頭速度。

不好的釋放動作一般都伴隨著上半身發力打球，也就是我們俗稱的手打球。這樣的揮杆在擊球瞬間身體是沒有充分轉動的，而肩膀快速的轉動使手臂沒有揮杆空間導致回拉的動作。

所以，不要刻意去追求手腕的釋放動作，而要專註於良好的身體動作，髖、肩、手、桿頭。

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