夏日避暑防蚊寶典

現在已進入了夏季模式。除了空調以外，還有哪些方法能降溫避暑呢？如何在這個夏天遠離蚊蟲困擾呢？

避暑寶典

1. 出門記得要備好防晒用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走。

2. 大量飲水，不論運動量大小都要增加水分攝入，不要等到覺得口渴時再飲水。

3. 外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，以免大量出汗時不能及時散熱。

4. 少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。

5. 高溫時盡量減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉，則應注意及時補充水分。

6. 老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。

防蚊小妙招

塗點茶水

茶水中含有的鞣酸，它是一種收斂劑，能減輕炎症和腫脹，緩解蚊蟲叮咬後的這些不適。具體步驟是將茶包放在沸水中浸泡10分鐘，待茶水冷卻後，用棉簽蘸著茶水塗抹在被叮咬處。

塗點薄荷

薄荷可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等，蚊蟲叮咬後可將薄荷葉搗碎敷於患處，有很好的止癢效果。牙膏治療蚊蟲叮咬，也是因為牙膏含有薄荷。另外，土田七也是治療蚊蟲叮咬的剋星，取其汁液外用可以消腫止痛，可以在陽台上種一兩盆薄荷、田七，既可食用，又可應付蚊蟲叮咬。

喝點綠豆湯

綠豆熬湯最適合夏季飲用，能清熱解毒、止渴健胃，還可以增進食慾、降血脂、消除水腫腹脹。蚊蟲多喜歡叮咬汗腺發達、體溫較高的人，綠豆湯是涼性的，多喝可以降溫防蟲。

窗邊放盆夜來香

多數有特殊氣味的植物都有驅蚊蟲的作用，常見的有薄荷、艾葉、夜來香、茴香等，擺放在窗邊、門口驅蚊效果好。需要提醒的是，這些植物氣味特殊，有些人聞不習慣，容易出現頭疼、頭暈、噁心、皮膚瘙癢等不適，建議使用前先試試能否適應。

牆角放干橘子皮

如果家中有對花粉過敏人群，可將橘子皮、橙子皮、紫蘇葉等晒乾，放在紗布或絲襪中，用繩子系好，掛在家裡或放在牆角、窗邊，就能趕走蚊子。

室內放顆剝開的大蒜

在室內放些大蒜、洋蔥等有異味的蔬菜，能驅散蚊蟲。適當吃些大蒜、洋蔥等有異味的蔬菜，也能使得汗液中含有特殊氣味，預防蚊蟲叮咬。

穿淺色的衣服

蚊子具有趨暗的習性，黑色是蚊子進攻的首選對象，其次是藍、紅、綠等。所以，夏日晚間最好穿白色或淺色的棉質衣服。

及時清理下水道

家中積水，易生異味的地方容易招來蚊蟲，所以應及時去掉窗戶凹槽中的積水，保證下水道、地漏等衛生清潔，勤換魚缸及水培植物里的水等。

總監製/單慶 責編/劉文韜 編輯/王玥芳 製作/馬俊

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