去旅行你以為防晒霜、遮陽帽、蕾絲裙、熱褲、這些就夠了么？

最新 05-25

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文／SPIRI孫萍出處／井爺游天下

即將開始一場新的旅行，無論是海邊度假，還是潛水探險，打包你的行囊，你帶上防晒霜、太陽鏡、遮陽帽、蕾絲裙、沙灘褲……但是或許我們都忘記了將保護海洋的責任打包進我們的行囊。

提起海洋保護這幾個字，很多人會覺得遙遠，特別是水肺潛水員，我不破壞水下環境，不亂摸亂動，不是就夠了嗎？這些都是優秀的潛水員該有的素質，而對於脆弱的海洋，我們其實應該呵護得更多。

你不知道的事之一，在水中的防晒

曾經，一篇潛水員們瘋狂轉發的一滴防晒霜就能殺死一整片珊瑚的文章一直在我心裡徘徊，後來我在潛水時基本都不塗抹防晒霜。

作為一個愛美的女性潛水員放棄防晒霜原因並不完全是這篇文章的內容，因為拋開劑量談危害都是偽科學！至今還沒人測試過潛水員臉上的防晒霜稀釋在大海中的危害和日常生活碳排放危害哪個對珊瑚更嚴重。

而切身的多年海邊親水游的體會則是防晒霜在水下更多時候保護不了我的皮膚。

曾經我不斷的改善我得防晒霜塗抹技巧，例如每隔兩個小時補塗一次，順毛孔生長方向均勻塗抹。然而這些也沒用。每次一定晒黑，旅行結束也雀斑隊伍也必定更壯大。而我的天生皮白貌美好buddy面鏡臉、後脖頸晒傷那簡直也是家常便飯，再去沖一下浪，晒傷簡直沒商量。

在水中潛水員最棒的防晒方式是：一身炫酷的潛水服（水母服）+潛水頭套+潛水手套襪子。親身證明，曬不黑曬不傷。

潛水服這種基礎不用說，潛水頭套絕對是保溫防晒又避免水下認錯隊伍的絕佳單品，水下晒傷晒黑主要在後脖頸和臉兩側漸變晒黑。以下就不特意放圖，淘寶海淘選擇眼花繚亂，什麼kitty貓米老鼠，聖誕麋鹿，國寶熊貓，選擇多多。

如果想要更炫酷的搭配，戶外多用圍巾也是水下防晒並炫酷的單品。因為某些品牌戶外多用圍巾本身具有特殊處理，且有防晒值這項參數。

為什麼要對防晒霜有這麼大偏見？那麼我再用一些篇幅告訴你，我對防晒霜作用的質疑並非無端的偏見。

廣告說的再美好，就像不是每個人都能像模特一樣身高一米八腿長一米二一樣，廣告模特塗了防晒就出水入水美麗動人曬不黑，那都不是你。

目前而言的化工水平決定防晒霜質地清爽不油膩下水後除了污染什麼都不做不了。而油膩膩的防晒霜下水後效果也不大，還會讓你的面鏡漏水起霧。

原因一是清爽不油膩的防晒入水一定失效。這是防晒成分的質地決定的。

化學防晒劑成分（打」★」為使用頻率比較高）：

★肉桂酸類如OCTINOXATE UVB吸收劑

★水楊酸類如OCTISALATE UVA,UVB吸收劑

★苯酮類如AVOBENZONE, OXYBENZONE UVA,UVB吸收劑

二苯基烷類 UVA吸收劑氨基苯甲酸類 UVB吸收劑

樟腦類 UVA吸收劑

磺酸鹽類 UVB吸收劑

咪唑結構 UVB吸收劑

UVINUL A PLUS，油溶，吸收範圍320-400NM，防UVA I；

AVOBENZONE，油溶，吸收範圍320-385/400NM，防UVA I；

MEXORYL XL，油溶，吸收範圍290-380/400NM，

全波段防護，但全波段吸收率都很低，需要用到高濃度；

MEXORYL SX，水溶，吸收上限接近360NM，防UVB與UVA II；

OXYBENZONE，油溶，吸收範圍270-360NM，防UVB與UVA II；

OCTINOXATE，油溶，吸收範圍290-320NM，防UVB；

HOMOSALATE，油溶，吸收範圍295-315NM，防UVB；

TINOSORB M，油溶（也可能是油水兩不溶），吸收範圍280-400NM，不過

吸收率較低，需要高濃度配合，全波段防護；

TINOSORB S，油溶，吸收範圍280-380/400NM，防UVB與UVA II；

通過化學防晒產品的配方可以發現，大部分化學防晒劑都是油溶的，化學防晒劑添加到足夠濃度的情況下是不可能做出太清爽的質地的，因為需要更多的油性溶劑才能溶解防晒劑，達到分子均勻分布，如果化學防晒霜很清爽，只能說明防晒劑可能連安慰劑濃度都達不到，或者沒有非常好的溶解分散體系。這當中有一個例外，就是Mexoryl SX，它是水溶性的，搭配一個油溶性的XL，能相對清爽的多。

但是水溶性就意味著陸地防晒尚可，入水即失效！

如果化學防晒入水失效，還會引起過敏，那麼就選用物理防晒產品會怎麼樣？物理防晒劑一直有安全性更好低刺激的優點，但是會發白，質感厚重，會分布不均勻，有透光。海水浸泡以及水流是更直接的物理作用，把防晒霜從皮膚表面帶走，或者造成不均勻。

其實仔細觀察防晒霜後面標籤的成分表，現在的防晒霜已經不是單純的物理化學，而是油水混合的成熟產品，塗抹舒服，但我們則更要擔心過敏和有效性，特別是因為塗抹了高倍防晒產品而大意了陽光的損害。

因此，最好的防晒產品始終還是我們的潛水裝備。而美麗的海洋，無論防晒霜的破壞力如何，其實我們都不用冒這一滴的風險去傷害它。

你不知道的事之二，陸地防晒

TIPS：

選擇防晒霜的時候，不應該流於表面的只看它的SPF值，PA值，也不要僅僅靠皮膚的感受說它是不是清爽，是不是溫和不刺激。

一支理想的防晒霜應該能夠同時提供對UVA和UVB的防護，包含的有效成分在陽光下不會分解，有效和非有效成分對成人孩子都是安全的。

對防晒霜的有效成分的評價主要從三方面評價：

對紫外線的防護能力、穩定性和健康危害。

其實我們習慣性塗抹防晒霜之外還習慣穿著防晒衫。海邊度假則喜歡穿淺色輕薄質地飄逸的服裝，覺得深色顯得不夠清涼，而塗抹防晒霜時一般只塗抹裸露部位。

首先，一件普通的T恤衫勝過任何防晒霜，SPF值大約為15～30，可以隔離95%的紫外線光，但要記住衣服濕了之後便失去防晒的功效。就顏色而言，顏色越深，其紫外線防護性能越高，如黑色。就質地而言，滌綸＞錦綸＞人造棉、絲；在天然纖維中，亞麻＞大麻＞棉絲。

深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防晒服裝。

人們在炎熱的夏季通常愛穿淺色服裝，殊不知淺色服裝雖然爽快，但是長期在陽光紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有熒光劑。它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。英國輻射防護委員會的一份研究報告指出：防晒作用最差的是淺黃色的棉織品，其防晒係數僅為7，浸濕後防晒效果下降到4。

此外，米色棉織品的防晒係數為9，白色棉織品的防晒係數雖然可達33—57，但用這種材料製成的服裝，仍然有可能使敏感性皮膚的人被晒傷。有鑒於此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，外出時應改變以往愛穿淺色服裝的習慣，多穿深色的化纖織物服裝。

從另一個角度說，紅色飄逸長裙在海邊和藍天沙灘映襯下的顏值也完勝俗透了白紗系列。再配上一頂寬沿草帽遮住臉部和肩膀也是美美的度假風。

你不知道的事之三，日常洗護

似乎不用加入潛水這件事，我一直就是天然護膚品材料和手工皂支持者，但是也不排斥使用常見沐浴液洗髮液，特別是北方的冬季。但說起度假，潛水，使用洗髮皂，沐浴皂的優勢就立刻出來了。

攜帶沐浴液洗髮液從國內出發，100ml是託運的坎，託運與否都有些雞肋：少帶點不託運但不夠兩個人或一家人使用，託運帶大瓶又用不完，帶回家全程旅途搬運行李又增加重量，佔用心儀的紀念品的空間。另外一種選擇是固態洗浴用品，雖然用的人少，但是國際大牌以及明星品牌現在都有洗髮皂和沐浴皂以及洗臉皂等產品。

除了不受託運的限制之外，使用固態皂類洗浴用品對海島旅遊和海洋保護也具有特殊的意義。

首先，我走過的很多海島生活廢水通常不經過濾凈化直接排放到大海里。我們的沐浴產品會直接污染附近海水，沐浴露類比皂類帶來的污染更大。沐浴露屬於化學合成洗滌劑，表面活性劑佔15%—35%，通常還添加助洗劑，包括磷酸鹽、碳酸鈉、香精、酶等成分，以及泡沫促進劑、泡沫穩定劑、增稠劑、整合劑等，這些物質會導致水體的富營養，進而水質的極度惡化。此外，沐浴露中含有某些具有類激素作用的化學物質, 以及具有潤膚效果的月桂醯胺丙基甜菜鹼，這些成分一部分會直接通過皮膚吸收，在高劑量的情況下，可能引起皮膚過敏，甚至導致皮膚癌和胎兒畸形等嚴重後果。

而香皂的清潔原理是皂化反應，特別是手工皂，使用天然油脂與鹼液,洗浴過程中遇水產生表面活性成分，帶走身體表面的多餘油脂和污漬，沖洗後皮膚表面無殘留，不給肌膚造成負擔。

在熱帶容易出汗，沐浴液為了保持肌膚潤滑而留在皮膚上的成分與汗水疊加的感覺，遠沒有使用香皂來的清爽。更重要的是，手工皂由於成分天然，易於生物降解，在進入廢水循環後24小時內會被分解成水和二氧化碳，不會對水體造成過多污染，僅憑這點，也應成為愛護海洋的你我的不二選擇。設想一下，在海島，你洗澡的污水就相當於魚兒的空氣，不如讓我們暫停使用這些化學洗浴用品，給皮膚放個假，也為海洋減輕負擔！

關於手工皂，選擇面也並不窄，LUSH聞名的洗髮皂，歐舒丹L OCCITANE的乳木果沐浴皂，DHC的純欖滋養皂，喜歡韓系產品的還可以選擇雪花秀Sulwhasoo，除此外還有更多好評產品數不勝數。