年輕媽媽抱嬰墜亡，原因疑似可能是因為它！

5月23號凌晨，陝西銅川市龍記新都會小區發生悲慘一幕，一名年輕女子抱著10個月大的嬰兒，從八層高樓墜落身亡。「當時聲音很大，以為是物業工作人員關門的聲響，沒想到一早聽說有人跳了樓。」

小區一位居民惋惜地說，墜樓的女子24歲左右，疑有產後抑鬱症。由於悲劇發生在凌晨，事發後並未被人發現，第二天一早，小區物業工作人員發現後報了警，120急救趕到現場時，母子均沒有了生命跡象。銅川市公安局新區分局民警稱，案件仍在調查。

近日，這則年輕媽媽抱嬰墜亡的新聞引發關注。「這麼年輕，怎麼就這麼想不開呢？」「產後抑鬱到底是什麼鬼？」

專家表示：生育是女性一生中最幸福的時刻，此時女性生理、心理都會因身體和情緒發生變化，產後激素水平急劇下降、傷口疼等身體不適及初為人母的家庭關係、心理變化都可能引發產後抑鬱症。年輕媽媽們要注意自己身上發生的變化，時刻警惕產後抑鬱症的發生。

一、產後抑鬱症的癥狀

1、情緒抑鬱。常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重。

2、自我評價降低。自暴自棄、自責、自罪，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關係不協調。

3、生活缺乏信心。覺得生活無意義，出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退。

4、造性思維受損。主動性降低，行為上反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事物的能力下降。

5、常見癥狀還包括軀體癥狀，如頭昏頭痛、噁心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。

有調查顯示，生完孩子後的第一周，50%-75%的女性會出現輕度的抑鬱癥狀，而有10%-15%的女性患有產後抑鬱症。產後抑鬱症不僅危及患者的身心健康，還會對孩子造成一定的影響。因此，調理產後抑鬱症我們刻不容緩。

二、產後憂鬱的預防

1、多學習育兒知識，聽取別人經驗

產前做好周全的準備，寶寶出生後才不會手忙腳亂，避免自己產生沮喪的心理。建議媽媽們產期就要多閱讀相關的育兒書籍，學習各種照顧寶寶的技巧及育兒知識，或者參加一些育兒課程，這樣生完孩子後照顧寶寶才能得心應手，避免自己胡思亂想。

多與其他新手媽媽聯繫非常重要，建議大家加入由新手媽媽組成的支持團體或網上論壇，在眾多高手媽媽的育兒經中，新手媽媽除了可以獲得珍貴的育兒技巧，更可緩解在照顧寶寶的過程中產生的負面情緒。

2、學會自我放鬆

照顧寶寶要做好，但是也不要把自己搞得太累，要多尋求家人的幫忙。不妨設想一下，以憂鬱的心情照顧孩子，孩子會快樂嗎?當媽媽的生活充滿了憂鬱和抱怨，即使孩子在媽媽懷裡吸吮母奶時也會感到莫名的焦慮與緊張。

媽媽們要注意休息和放鬆，讓家人幫忙帶孩子。還可以通過如精油按摩、冥想、聽音樂、散步等，來達到放鬆自己、重整身心的目的。

3、學會傾訴

媽媽們如果心情抑鬱，要及時和家人或者朋友傾訴，不要憋在心裡，久而久之就演變成產後抑鬱。丈夫是產婦育兒生活中最好的「戰友」，因此敞開心胸與最親密的人談談心，效果一定是最好的。及時交流傾訴才能有效預防產後抑鬱症。

同時，在這裡小編呼籲有產婦的家庭：

每個家庭成員，尤其是丈夫，對產婦給予更多關愛，積極引導產婦從樂觀的方面去認識、理解這種變化，學會傾訴，積極主動去排解心中的苦悶，多跟外界接觸，調節自己的生活方式，包括上街、運動、購物等。家屬如果發現產婦有愛哭、話少、情緒低落、悲傷、沮喪、煩躁、吃飯少、睡眠少等情況，不要不以為然，應及時送往專業機構治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！