產後長時間沒有性生活，寶媽的變化！

很多女性在有了寶寶以後，會很自然地考慮更多和寶寶有關的事情，而忽視與愛人的性生活，或者當寶爸提出愛愛的要求時，以沒性趣或累了拒絕。其實，規律的性生活無論對寶爸還是對寶媽來說，都是身心健康的一種運動哦！長期沒有性生活的寶媽，會變成什麼樣呢？

生完孩子後多久恢復性生活？

有的人生完寶寶後，「月子」一過就恢復了性生活；也有的人生完寶寶後，大半年甚至一年後還沒恢復性生活。其實，何時開始恢復性生活，要綜合考慮個人的生理情況和心理準備情況。

生理因素

無論是順產還是剖腹產，身體都需要時間恢復。一般來說，需要六周的時間，也就是我們說的「產褥期」。子宮頸閉合、產後出血停止、生孩子所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的。但每個人的恢復情況不同，也就是說，產後六周之後，是否合適恢復性生活，可以諮詢產科醫生。

心理因素

有些媽媽生育數周以後便做好了恢復性生活的準備，有些卻需要數月甚至更久。疲勞、壓力、對疼痛的恐懼等都會影響性衝動。

產後照顧寶寶，也別忘了啪啪！

生完孩子後，女性體內激素水平的變化可能讓陰道變得乾燥脆弱，特別是母乳餵養的媽媽，受催乳素影響，陰道潤滑情況會比較差。如果生育過程中行會陰側切術，可能出現會陰裂傷，性生活中也會出現疼痛感。所以，有些寶媽產後害怕性生活疼痛，就一直拖著沒有恢復性生活。

其實，注意性愛前戲，使用潤滑劑，嘗試不同的體位等都可以緩解性愛疼痛。此外，長期沒有性生活，寶媽可能會出現這些癥狀：

內分泌失調長痘斑

長期不進行性生活，就會導致女性體內雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成內分泌失調，當人體內分泌失調時，皮膚表面就會出現痘斑。

激素分泌減少會痛經

女性的月經與性激素分泌有很大關係，如果長期沒有性生活就會使女性性激素分泌減少，從而影響女性經期，容易在經期出現痛經。另外，還有可能導致經期血量異常、經期不規律、經期延長等異常情況。

自凈能力低得陰道炎

由於陰道所處的特殊位置和其結構特徵的原因，陰道內有大量的病菌存在，但是陰道有一定的自凈功能，陰道內會經常分泌一種粘液，這種粘液就能起到殺菌的作用。

如果長時間不進行性生活，陰道不能受到充分的刺激就會減少粘液的分泌，從而降低其自凈的能力，病菌就容易在陰道內大量繁殖，從而引起陰道炎，進而還有可能引發盆腔炎、宮頸炎等婦科炎症。

神經困擾會煩躁多汗

女性性慾旺盛的時候，女性荷爾蒙分泌增加，但是由於長期沒有性生活，激素就會在體內聚集，當聚集到一定量的時候就會影響人體神經系統，出現煩躁、多汗、失眠等癥狀。

夫妻之間在性生活上要坦誠溝通，媽媽們一定要告訴丈夫自己願意做什麼，不願意做什麼。另外，在愛愛時，媽媽們也不要忘了避孕。這是因為哺乳期月經雖然會暫停一段時間，但有的人月經還沒恢復之前就會排卵。所以，即使是在哺乳期，也要注意避孕哦。

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